WXRedian | 塑身艺术家

好喜欢自己的饭！吃饱也能轻松瘦！

美体 2024-11-14 08:01 北京

哈喽姐妹们👭~今天总结了六款掉秤很不错的减脂家常菜🥒，搭配糙米饭～吃的干干净净，卡路里不超标，很容易就会掉秤哦！关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食，不限减脂餐哦~ ...

低卡百搭西蓝花 | 减脂期必吃食材！

美体 2024-11-13 08:01 北京

西兰花富含膳食纤维，减脂期吃它🥦再合适不过了❗今天给大家整理了几款西兰花的家常做法，简单易学，低卡低脂，好吃不怕胖‼️关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食，不限减脂 ...

最掉秤的美食，往往只需要最简单的烹饪方式！

美体 2024-11-13 08:01 北京

分享巨好吃的番茄🍅金针菇炒鸡胸肉！嫩滑鸡胸肉裹满番茄汁！酸甜美味🤤！金针菇也好好吃！低卡低脂，姐妹👭们快去试试！关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食，不限减脂餐哦~ ...

上海本帮红汤面｜在家也能吃上了！

美体 2024-11-12 08:02 北京

资深面食爱好者看过来👀，我真的太爱吃面🍜了！百吃不厌😋！巨适合懒人的面条来喽，下班疲惫回到家🏠，5分钟就能吃上正宗的上海红汤面🍜，鲜香开胃，暖呼呼吃上一碗！实在太幸福了~这 ...

坚持吃了几天，气色红润，面膜都省了！

美体 2024-11-12 08:02 北京

今天分享给姐妹们我压箱底的好物📦，秋冬天手🧤脚冰凉，气血虚的姐妹们停下脚步！好多姐妹👭问我为什么秋冬天我的皮肤不干而且面色红润👧~因为我一直都在坚持✊吃这款花胶粥！有两种口 ...

热门俗话说：“馒头配水，瘦成干鬼”！

美体 2024-11-11 08:02 北京

干净的粗粮馒头，低卡养脾胃💕，好吃又好瘦✌️！早上做为早餐或者主食都是很不错的选择！快快收藏🌟做起来！🟢艾草山药馒头🔴红枣山药馒头🟡胡萝卜苹果山药馒头⚫️核桃黑豆山药馒头⚫ ...

一个月不重样沙拉合集 | 刘耕宏女孩不要错过！

美体 2024-11-10 08:02 北京

哈喽姐妹们👭~今天分享最近完全吃不腻的沙拉🥗~食材新鲜干净，高蛋白还低卡！教程超简单😎，食材也很平价，一起做起来吧！稍稍搭配运动掉秤效果就巨明显👀！关注我👇，好好吃饭也能瘦 ...

适合中国宝宝的一周减脂餐！快看看有没有你喜欢的！

美体 2024-11-09 08:02 北京

太喜欢自己做的饭饭🍱了！还是这种减脂餐适合我的中国胃❗️干净清爽，喜欢吃啥搭配啥，简单又好吃😋～只要少油少盐控制好量✌️，拌饭拌面yyds！做起来没啥难度，还好吃！1⃣️ ...

爱喝甜粥的减脂人看过来！这些粥随便喝！

美体 2024-11-07 08:33 北京

就算早晨☀️再匆忙，也记得要好好吃早餐🥛呀～今天分享几款无米早餐燕麦粥，10分钟搞定❗️香甜软糯，减脂养颜加健脾养胃~高纤低卡！早晨来一碗🥣，一天都元气满满~关注我👇，好好 ...

青一色食材~吃的干净真的会瘦！！

美体 2024-11-07 08:33 北京

这一餐的食材超健康👍、超绿色、超低卡有木有！！！这个做法简单快手又好吃🤤，蔬菜🥬焯水淋上料汁就可口感更丰富，吃一大盘都没有任何罪恶感，快来试试吧！关注我👇，好好吃饭也能瘦 ...

下班回家饿的不行的时候，总会被一碗面救活~

美体 2024-11-06 08:03 中国

下班回家饿的不行的时候，没有什么比一碗面条🍜更让人满足的了吧！暖心❤️又暖胃~有肉有菜🥬有主食，营养满分💯！简单快手，10分钟就能搞定~关注我👇，好好吃饭也能瘦。点亮【赞+ ...

一周中式减脂版早餐合集 | 好好吃饭也能瘦！

美体 2024-11-05 08:01 广东

哈喽姐妹们👭，天气越来越冷了🧣！一定不要节食减肥哦，节食减肥容易降低免疫力，从而容易感冒生病！秋冬天提倡生活化减脂，寒冷的冬天早餐一定要吃好！总结了6⃣️款减脂版中式早餐🥛 ...

五分钟速成五米寿司，懒人必备！

美体 2024-11-05 08:01 广东

没有时间做减脂餐的打工人👷，请一定要试试这个无米寿司🍣呀，五分钟搞定，好吃😋又简单，还能带去上班呦~关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食，不限减脂餐哦~点亮【赞+在 ...

养气血水果茶，请把它们当水喝！

美体 2024-11-04 08:01 广东

哈喽姐妹们👭，今天分享12种秋冬暖胃滋润水果🍊汤！食材简单，清甜解腻😋，一家人都可以喝！尤其是一到秋冬天手👋脚冰凉的女生，多补充一些水分和维生素，润的嘞！面膜都省了~关注我 ...

样子丑，但巨好吃！

美体 2024-11-04 08:01 广东

总结了6款低卡又营养美味的三明治🥪，补充蛋白质和膳食纤维🤤，好吃饱腹还掉秤👀！可以作为减脂期三餐中的任意一餐来吃！还可以带去上班上学，真方便~关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里 ...

热门巨掉秤的减脂餐，爱吃馒头的姐妹有福了！

美体 2024-11-03 08:02 广东

欢迎来到我的生活化减脂分享频道💯~减脂的道路上吃好每一顿饭就可以多一份坚持！❤️最好的减脂餐🥣就是家常便饭没有之一！馒头我真的超级爱😘！它是干净碳水，所以姐妹们大胆吃！注意 ...

6款低卡万能料汁！可拌可蘸~

美体 2024-11-03 08:02 广东

都说减脂餐没食欲🙄，水煮菜像吃草！今天来分享6⃣️款减脂期的万能料汁，可拌可蘸~简直就是水煮菜、凉拌菜的福星👍！关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食，不限减脂餐哦~ ...

敲好喝！适合秋冬喝的12款破壁机早餐食谱~

美体 2024-11-02 08:03 中国

降温啦🍂～美味又好喝的破壁机暖饮做起来吧👀！食材简单，做法快手，一家人都爱喝👏🏻❗️小朋友早餐喝腻了牛奶，不妨试试这些米糊豆浆😋，营养满满！关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里👇 ...

做厨师的哥哥教我的，巨巨巨好吃！！

美体 2024-11-02 08:03 中国

一定要试试这道炝拌莲藕👀，香得嘞！藕丝脆爽可口，开胃解腻😋！一口接一口嘎嘣脆，真的酸辣过瘾哇👍！随手拌一拌都这么好吃❗️做法简单，快去试试吧~关注我👇，好好吃饭也能瘦。这里 ...

热门一个月高效减脂便当｜不运动月瘦8斤！

美体 2024-11-01 08:01 广东

生活化减脂才能坚持✊，一日三餐规律饮食，要在保证身体健康的情况下瘦下来。会吃才会瘦❗️减脂餐要少油少盐，但不能不吃油，可以按照211法则搭配：（2拳头素菜🥦+1拳头肉类+1 ...