WXRedian | 十点一读

对心脑血管好的食物排行榜，别还不知道！延年又益寿，老人小孩都适合~

文化 2024-11-26 08:53 福建

欢迎点击上方蓝字免费订阅！一说到零食，很多人第一反应就是不健康，什么膨化食品、糖果、甜点……这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还是有很多零食对健康有益的，更有很 ...

骨质疏松冬天更易现形需做好保健！冬季“养骨”医生强调这4件事

文化 2024-11-26 08:53 福建

　目前，全球约有2亿女性有骨质疏松症，60—70岁的人1/3有骨质疏松症，80岁以上的人差不多2/3都有。此外，由于吸烟酗酒、性腺功能减退、使用皮质激素等原因，男性骨质疏松 ...

买鸡蛋是选大的好还是小的好？养殖户说漏了嘴，以后别再瞎买了

文化 2024-11-26 08:53 福建

鸡蛋在咱日常生活中特别常见，好些家庭的餐桌上一日三餐都能见到鸡蛋，主要是鸡蛋价格便宜，富含丰富营养，还能跟不同食材搭配，做出美味佳肴。市场上鸡蛋的种类慢慢变多啦，好多人一下 ...

小雪节气至，注意饮食起居有讲究，万万不可盲目“进补”

文化 2024-11-24 08:38 福建

11月22日是小雪，寒意渐浓，气温持续走低，在这样的时节里，身体稍不留意便可能被疾病侵袭。除了做好基本的保暖避寒措施外，我们在生活起居、运动锻炼以及饮食摄入等方面还需格外留 ...

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

文化 2024-11-24 08:38 福建

欢迎点击上方蓝字免费订阅！俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，颤抖操是全身的有氧运动。道家就有一种独特的“抖抖”养生运动导引术，简单快速疏通经络。颤抖3分 ...

小雪节气前后记得“做1事吃4样”，进补暖身御寒

文化 2024-11-23 09:01 福建

冬季的脚步悄然迈进，我们的日常生活与养生方式也需顺势调整，以适应季节的更迭。11月22日便是小雪节气，在这个寒潮与强冷空气频繁肆虐的时节，防寒保暖工作无疑成为了重中之重。除 ...

吃铁皮石斛的十大禁忌：不能和什么食物一起吃？

文化 2024-11-23 09:01 福建

铁皮石斛作为一种高效的养生草药，越来越受到大家的青睐。它有滋阴润肺、养胃生津、提高免疫力的神奇功效，但并不是随便吃就能达到最佳效果的。食物的搭配、用量的控制、食用 ...

每天这样拍手100次，给全身做个按摩，很多不适症状都减轻了！

文化 2024-11-23 09:01 福建

欢迎点击上方蓝字免费订阅！大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。为什么手看起来不大 ...

嗓子白稀粘痰多，总要吐痰？送你两味中药，健脾祛湿化痰

文化 2024-11-23 09:01 福建

嗓子白稀痰多，总是吐不干净怎么办？今天李医生教你参考两味中草药，燥湿化痰，健脾祛湿，改善多痰问题。那为什么会出现嗓子有痰多吐不完的情况呢？在李医生看来多是脾脏虚弱导致的，中 ...

买鸡蛋时：“土鸡蛋”和“饲料蛋”有啥不同？建议弄懂再买也不迟

文化 2024-11-22 08:55 福建

鸡蛋是我们日常饮食中的重要食材之一，但是市场上的鸡蛋品种和质量却千差万别。目前市场上主要有两种常见的鸡蛋：土鸡蛋和饲料蛋。它们有何不同？为什么土鸡蛋的价格比饲料蛋贵？如何挑 ...

小雪节气寒意至，中医教你如何正确应对外邪侵袭

文化 2024-11-22 08:55 福建

　　11月22日是小雪节气，这是冬季的第二个节气，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。黄帝内经中讲“冬不藏精，春必病温”，此时要养精蓄锐，以更好应对外邪的侵袭 ...

中医谈小雪节气应如何养生？医生建议要做到这5点

文化 2024-11-21 09:36 福建

小雪，是二十四节气中的第20个，在立冬节气之后，当立冬节气到来，就是冬天的开始，到了每年11月22或23日，就是小雪了，进入这个节气，气温开始下降，逐渐降到0℃以下，但大地 ...

嗓子里痰多吐不完？未必是咽炎，还有可能是这种病！不要大意

文化 2024-11-21 09:36 福建

嗓子里老是有痰，怎么吐都吐不完，还只当是咽炎？其实，你还可能是这里有问题，别大意了。嗓子有痰也不算是大问题，但是咳又咳不出来，吐又吐不完，什么清嗓利咽的用了不知道多少，一点 ...

市面上常会添加硼砂的4种食物，专家建议要少吃，很多人不在意

文化 2024-11-21 09:36 福建

9月2日，青海市商户用“熏硫磺”的方式给枸杞上色一事引起了全网的热议。大家都没想到，商贩居然在利益驱使下，将“养生果”变成了“毒果”。这引发了大家对硫磺的恐惧，毕竟还有其他 ...

按两穴防痴呆，再配合这个动作可美容养颜、醒神健脑 | 小郎中讲百穴

文化 2024-11-21 09:36 福建

欢迎点击上方蓝字免费订阅！刚说过的话就忘了、事情重复说、东西放在哪里想不起来、出门容易落东西，严重者甚至不认识家人……老年痴呆的病因和发病机制尚不明确，没有特效药，很多人会 ...

秋冬手脚易冷？专家介绍5个靠谱的暖脚方法！

文化 2024-11-20 09:01 福建

冬天来了，天寒地冻，很多人尤其是女人，容易手脚冰凉。脚是人的“第二心脏”。俗话说，寒从脚起。脚部如果受冷，会波及其他脏器。对此，中医专家有5个简单的脚暖方法！1.环境暖实验 ...

12月是孩子发育黄金季节，多吃补钙菜，长高1米8

文化 2024-11-20 09:01 福建

一、12月为什么是养生的黄金时期？12月是冬季的第一个月份，也是一年中最寒冷的月份。因为12月是冬至的月份，冬至是二十四节气中最重要的一个节气，它标志着阳气开始回升，阴气开 ...

小雪节气来了，5个秘诀助养生

文化 2024-11-20 09:01 福建

算得流年无奈处莫将诗句祝苍华11月22日是二十四节气中的“小雪”。“小雪”是寒冷开始的标志。区科协科普讲师团讲师、区中医院杭州南站医疗点负责人、公共营养师叶美燕介绍，从中医 ...

10类人最易患肝病！做好4件大事，肝脏会感谢你~

文化 2024-11-20 09:01 福建

欢迎点击上方蓝字免费订阅！我们身边总会有这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。其实，可能是他们的肝出了问题！肝的生理特点就像春天的树木一样生机勃发。现 ...

血管长了斑块怎么办？常吃点它或能助你降血脂，坏胆固醇绕道走~

文化 2024-11-19 09:10 福建

欢迎点击上方蓝字免费订阅！斑块是猝死的罪魁祸首近年来，猝死的新闻频出。好端端的人毫无征兆地离开人世，令人惋惜。猝死原因有很多，直接诱因不外乎心梗与脑中风，但从根上来讲，真正 ...