WXRedian | 每日养生

冬天多久洗一次澡最好？别再乱洗澡，伤身伤皮肤

健康 2024-11-18 16:00 山西

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。但是，如果洗澡的方式不对，可能会让你生病。别让自己倒在浴室里~误区1：热水泡澡时间长泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护， ...

肝好不好，脚先知！肝好的人，脚上一般没有这4点！

健康 2024-11-18 15:04 山西

俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。 ...

这菜是冬天的“加油站”，隔三差五吃点，免疫力强了，肺也变得很健康~

健康 2024-11-18 15:04 山西

立冬到了之后，冬天也就来了。大家普遍都有个感觉，就是随着气温的缓慢下降，食欲是越来越好了，经过一个夏天的清淡饮食，对于肉类真是没有抵抗力呀，不过大家可要悠着点哦。冬季，虽说 ...

55~75岁，是寿命的关键期！注意防住三种病

健康 2024-11-18 15:04 山西

人到60，就进入了“花甲之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。很多人60岁之后，感觉大不如从前。其实，60岁以后是寿命关键期；过 ...

连翘的功效和作用连翘的禁忌人群及食用方法

健康 2024-11-17 15:00 山西

连翘，又称为金钟、接骨草等，属于连翘科植物。它在中医中是一种常用的中药材，具有较为丰富的药用价值，常被用于多种疾病的预防和治疗。以下是连翘的一些主要功效和作用：连翘的功效和 ...

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

健康 2024-11-17 15:00 山西

俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，颤抖操是全身的有氧运动。道家就有一种独特的“抖抖”养生运动导引术，简单快速疏通经络。颤 ...

晚年苦不苦，要看五十五，人到55岁，还没拥有这三样东西，晚年多半凄凉，别不当回事

健康 2024-11-17 15:00 山西

莫言曾在采访中表示，人到晚年，要学会找点乐子，做个“傻子”，让自己活得舒适。人生下半场，如何才能一路顺畅，幸福快乐，值得每个人深思。俗话说：“晚年苦不苦，要看五十五。”一个 ...

比红薯通便，比芋头养人！每周吃两次，肝脏好了，50岁后要多吃~

健康 2024-11-17 09:02 山西

人到了中老年，随着年龄的增大，身体的整体代谢变慢，也就是很多中老年人发福的原因，另外中老年人的腿脚也没有年轻时麻利了，所以日常出行和饮食等都是要多注意才行。 ...

它既是水果也是药，晨吃补脾、晚吃安神！

健康 2024-11-17 09:02 山西

桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。1 ...

这个地方疼可别大意，或与心脏有关，现在更易发生

健康 2024-11-17 09:02 山西

疼痛是身体给我们发出的一种警告，告诉我们这里出了问题。大多数情况下，都是哪里痛就是哪里有问题，但凡事也有例外，有一种原因引起的疼痛可不是这样！这个地方疼千万别当骨科病如果你 ...

花旗参的功效和作用花旗参的禁忌人群及食用方法

健康 2024-11-16 15:00 山西

花旗参是五加科人参属的一种植物，主要分布于北美洲。与亚洲的人参类似，花旗参也是一种被广泛认可的药用植物。以下是花旗参的一些主要功效与作用：花旗参的功效和作用1. 增强免疫力 ...

白发多的人，一定多刮这个地方！

健康 2024-11-16 15:00 山西

“白发三千丈，缘愁似个长。”长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白 ...

只需改变吃饭小习惯，身体健康好不少！后悔没早点知道！

健康 2024-11-16 15:00 山西

“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说，适宜的饮食摄入，是保持身体健康的最基本要素。那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？“胡吃海喝”伤寿命！有研究 ...

气血不足的人，少吃4种食物，不做3件事！气血旺盛，身体更强壮

健康 2024-11-16 09:02 山西

《黄帝内经》中提到，“人之所有者，血与气耳。”如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。中医认为，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常。气血虚 ...

长寿的3种行为：喝水第二，走路第三，第一每个人都要知道！

健康 2024-11-16 09:02 山西

生老病死是整个自然界发展的普遍规律，随着时间的流逝，人体的生理机能也在逐渐代谢和老去。衰老是一件再正常不过的事情。但是 ...

这种小果子，润燥又通便，没事抓一把吃，味道真不赖~

健康 2024-11-16 09:02 山西

现在人们都比较注重保养，也知道常吃些坚果好，但是吃腻了核桃，瓜子，有没有一种新的好吃又健康的坚果给大家换下口味呢？这个时候坚果中的人气明星——巴旦木出现了。巴旦木，又叫美国 ...

决明子的功效和作用决明子的禁忌人群及食用方法

健康 2024-11-15 15:00 山西

决明子是豆科植物决明的种子。它在中国传统医学中拥有悠久的历史，早已被用作草药治疗多种健康问题。以下是决明子的几种主要功效与作用：决明子的功效和作用1. 清肝明目：决明子按照 ...

提醒：有些补品不是人人都能吃，小心越补越虚

健康 2024-11-15 15:00 山西

生活越来越好，人人都愿意花钱买健康，毕竟预防大于治疗嘛，补益中药、补品，几乎家家都备了点，可是有些好东西啊，别人吃着是好，但你吃了也许就成了伤身的“毒药”：历史上，咸丰皇帝 ...

脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

健康 2024-11-15 15:00 山西

脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活……效果持续不了几天 ...

大脑衰退可能与它有关！建议四大“补脑菜”换着吃，好处手到擒来！

健康 2024-11-15 09:01 山西

有句话叫“人老脑先老”。大脑是我们身体的“指挥官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上点年纪，就经常会出现 ...