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美体   2024-11-02 15:43   山东  
你曾经仔细打量过自己的臀部吗?你对自己的臀形感到满意吗? 快来看看你的臀属于哪种? 俗话说,马甲线常见,翘臀难寻。臀部在女性人体当中是相当重要且性感的部位,漂亮的臀部可以吸 ...
美体   2024-11-02 15:43   山东  
事情是这样的:国外有位妹子在健身房自由力量区撸铁,在她弯腰放下器械的时候,有位男子一只手拎着包,另一只手拿着手机对着她偷拍。▼当时这位妹子没有察觉到男子偷拍她。不过她在自己 ...
美体   2024-11-01 17:30   山东  
常听到有人说“我要是有钱 也天天去健身”“Ta练那么好 还不是因为有钱”“要是有足够的时间就好了”......那么问题来了钱与闲真的跟健身有很大的关系吗说实话只要你愿意哪里 ...
美体   2024-11-01 17:30   山东  
虽然大多数人的减肥最终以失败告终,但仍有大约1-5% 的人还是成功了。他们是怎么战胜减肥中的饥饿感的?又通过了哪些方法提升自己的基础代谢?美国运动科学院院士朱为模教授根据他 ...
美体   2024-11-01 17:30   山东  
只要你健身,练腿就是一个绕不开的话题!因为经常泡健身房的老铁们都知道,蹲腿在各部位训练中的重要性,不仅能让PP更翘,腿部更结实,还能增强全身的力量和肌肉表现。男人不练腿,真 ...
美体   2024-11-01 17:30   山东  
分享点大家近期感兴趣的问题,究竟训练时我们应该由轻至重、由重至轻,还是用固定重量好呢?无效的重量,意味着无效的训练今天就来讲这个问题01.正金字塔15RM–>12RM ...
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