周期
共找到 28 条记录
体娱   2024-11-07 16:58   吉林  
看似简单的抻筋拔骨走步法,却有强肾壮骨、强筋健体的诸多不寻常效果。以每分钟30几步的速度慢慢走,十几分钟就会走得全身出汗,脚底发热,肾血充盈,对于改变虚寒体质功效尤为明显。 ...
体娱   2024-11-07 16:58   吉林  
丹田旋转这是我几年前在一个网站上发的帖子,因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得玄乎其玄,而实际上到底是怎么回事连他自己也搞不懂--都在蒙人哪,本来很简单的道理说出 ...
体娱   2024-11-07 16:58   吉林  
中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称为“道家养生四宝”,常做可强本固肾,延年益寿。一、握固“握固”,是道家养生的常用手式,晋朝名士葛 ...
体娱   2024-11-07 16:58   吉林  
【导读】倪海厦,经方中医,被喻为当代少见的“命、相、卜、山、医”五术兼备之旷世奇人。阴、阳、表、里、虚、实、寒、热是中医的八纲辩证法,这是众所周知的理论,然绝大多数的中医师 ...
体娱   2024-11-02 00:00   吉林  
有一位长辈,是一个内家拳的隐士。他不喜欢聚会的热闹,也不喜欢谈论武术,更不喜欢别人给他拍照。但是,为了指导我,他会拍摄一些练功的视频给我看,并且每次都会再三嘱咐我:“不要把 ...
体娱   2024-11-02 00:00   吉林  
一、骨更密通过站桩打拳,可以让你的骨骼变得坚硬、密度更大、比重更大。形意拳习练者很少有骨质疏松病患者,体重出奇得重——因为骨骼比一般人的比重大得多。二、筋更长通过抻筋拔骨, ...
体娱   2024-11-02 00:00   吉林  
内壮功武术功法类别之一。亦称“内功”或“富力强身功”。《太极拳法实践》有:“其专至锻炼脏腑、神经、感觉,所谓精气神者为内功。”之说。泛指习武者通过专门的训练方法和手段,对人 ...
体娱   2024-11-02 00:00   吉林  
一、螺旋力的作用螺旋力的运用主要有两种:第一种是以蓄力状态自转攻防,可使对手的来力落空而失重,其力如打在飞转的车轮上;第二种是发力于对手,其力如旋转着钻入岩石的钻头。螺旋力 ...
传统武术精粹
传统武术精粹:分享精选传统武术内容。传承武术,推广武术,发扬武术,重塑国人尚武精神! 曾用名:武搏正气 。 近期也会加入中医养生、国学文化类内容!
 热门文章