在汉魏时期，魏伯阳运用《易经》中的阴阳交感原理，撰写了《周易参同契》，以此阐述炼制大丹的技术；到了唐代，忠国师在他的语录中首先介绍了老子和庄子的观点，以突出至高之道的精髓与细节。
这些例子表明，尽管教派有三种，但其根本原理是一致的。
遗憾的是，后代的道士和僧侣各自固守门户，相互指责，使得三大教派的核心思想偏离了正轨，未能融合为一。
现代人普遍认为道家重视修炼身体，但他们并不了解修炼身体的方法实际上有两种：一种易于接触却难以达成，而另一种则难以接触但较易成功。
例如，炼化五气、服食七彩、冥想按摩、吸入清气排出浊气、诵读经文念咒、洒净水除去符咒、咬紧牙关聚神、禁欲断食、存思闭息、练习眉间思考、补充脑力恢复精力、练习房中术以及服用金属、石头或植物等方法，都属于易于接触但难以成功的范畴。
这些方法大多只触及修炼身体的表层，尽管付出了大量努力，但往往难以看到实质成果。
即便持续苦修，也只能避免疾病和意外，一旦停止修炼，之前的成果也会逐渐消失，这种方法只会耗费时间，很难取得成功。
要想达到长生不老、青春永驻、变化升天的目标，这确实相当困难，实在令人惋惜！近代修行者往往过于执着，不了解真正妙法的本质，反而责怪仙道是虚构之说。他们并不知道那些成就大道的人是因为炼制了金丹才得以成功的。为了避免泄露秘密，他们使用了一些隐晦的说法来描述这个过程。
闭息法属于难以接触但较易成功的方法之一。若能忘却世俗烦恼，全心投入修炼，持续练习可进入深沉冥想状态并出神。
然而，由于精神属于阴性，很难保持稳定，因此必须频繁变换方法。没有掌握金汞返还的秘密，又怎能实现骨骼替换、阳气回归，并能白日飞升？
炼制金液还丹的方法则是难以接触但较易成功的一种，这要求深入理解阴阳之道，深刻领悟自然界造化的规律，在黄道上追踪阴阳二气，在元宫中汇聚三性，使五行聚合、四象协调，龙吟虎啸、雌雄相配，玉鼎沸腾、金炉炽热，最终得到玄珠的显现，实现太乙归真。
这一过程只需短暂时间，即可永远享受无尽的快乐，在此过程中，要小心应对风险，精心控制炼制过程，保持正确的心态，坚定最初的信念，如此一来，自然而然就能逆转阳气，消除阴性的杀伐之气。
经过一段时间的修炼，脱胎换骨，获得真人的称号，这是大丈夫成就事业的时刻。
当下的学者中，有人将铅汞视作阴阳二气，脏腑视为五行，心肾作为坎离，肝肺作为龙虎，精神当作父母，津液当作铅汞，他们不懂得区分主次，这种做法就如同把别人的财富当作自己的财产，把别人的孩子当作自己的孩子一样荒谬。
他们又怎能理解金木相互制约的微妙之处，以及阴阳互动的奥秘？这就像太阳和月亮失去了运行轨迹，铅汞置于不同的炉中，想要炼制出还丹，这怎么可能呢？
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