很多同学表示晚自习结束太晚，导致自己睡眠时间严重不足。也有学生提出质疑：“高中晚自非上不可吗？”
高中取消晚自习，可行吗？
其实，关于“取消晚自习”的说法早有提出。2023年12月教育部发布《关于进一步规范义务教育课后服务有关工作》的文件中提到：
①学校课后服务结束时间应与当地正常下班时间作好衔接
②晚自习不纳入课后服务范围
③课后服务必须遵循学生自愿参加原则
④不得利用课后服务时间组织学生刷题备考、集体补课
今年秋季开学后，不少地区开始响应教育部的《通知》，网上关于“晚自习会被取消”“高中实行双休”引发热议。
其中，江苏省教育厅对2024年寒假安排的决策，其中提到高中毕业班也将实行周末双休制度，不再进行寒假补课，以确保学生能够享受到充分的休息时间。
有消息称，南京等地的高三年级的学生将在周六到校自习，而高一和高二年级的学生则实行双休制度。
不少学生开始期待，认为江苏只是试点，未来全国将实行高中双休、取消晚自习，这样真的可行吗？
很难！从搜集的最新消息看出，全国大部分地区并未实施双休制度，而已经晚自习取消的学校，也因不少家长反对、学校的安排而中断。
为何晚自习，常有争议？
很多同学从初中就开始上晚自习，到了高中学习任务加重，晚自习的下课时间也越来越晚。
①晚自习结束太晚，导致学生的睡眠不足。很多同学都是晚上12点睡，早上6点起床，6小时的睡眠，让高中生们身心俱疲，学习效率低，反而不利于成绩的提高。
其次，晚自习不是真正的自习。很多中学的晚自习已经成了老师讲课、周测做试卷的时间，超长时间的高强度学习，学生的压力更大，学习倦怠心理更强。
而一旦没有了老师的自习，又成了发呆、聊天的休闲时间，反而不利于学习。
而且，晚自习下课晚，容易引发安全问题。夜晚视线不好，走读的学生骑车回家，晚上学生聚集，都可能有一定的安全风险。
对于反对“取消晚自习”的学生和家长来说，原因也显而易见！我们都清楚，未来终将要面对高考，而高考的竞争有多残酷，说是千军万马过独木桥一点也不为过！
对于大部分初、高中生来说，他们的自律性较差。晚自习有学校统一管理，能提供更好的学习环境，对于学习自制力差的学生，能有一定的约束作用。
再加上高中的课程难度增加，很多同学仅仅靠上课的时间很难消化，晚自习能够给学生完整的思考时间，回顾课堂知识，完成课外作业，及时地查漏补缺，更有利于提升学习成绩。
另外，一些家长担心取消晚自习后可能会增加家庭的经济负担，学生的课余时间变多，但升学的压力，不得不让家长考虑补课来提高孩子成绩，这可能对经济条件较差的家庭造成不利的影响。
提高效率，延长休息
目前，虽然有部分学校实行了双休（不清楚是否会全国推广），但晚自习依然是中学教学规划上不可或缺的一部分，建议同学们理性对待，以学校的课程安排为主。
既然晚自习还要上，想要保证休息时间，一定要提高学习效率，用更短的时间完成学习目标。下面两点建议，希望能够帮到你~
✅先用10-15分钟回顾知识再完成作业，切忌头脑空白去做题，或者边看书边做题，效率低且不利于对知识的巩固。
✅先做难的作业，再做简单的，或者难易交替进行，让大脑能够休息，确保作业的完成进度。
✅高三的同学，建议在晚自习做限时训练，比如40分钟完成4篇阅读理解等，锻炼考试能力。
✅合理分配周内时间，坚持当日作业当日完成，不拖延。
✅充分利用自习课时间，提前完成一部分周末作业。
✅周末前一天，根据作业量提前列计划，先易后难地稳步进行。
✅一定要早起，否则直接错失一上午，导致周末时间缩短。
✅适当运动，例如跑步、骑行、打羽毛球等。运动能够让你觉得时间拉长，运动30分钟相当于刷视频两小时的时间长度。
✅总之，周末安排得越丰富，时间就越长，反之躺一天，时间就好像眨眼就结束了。
文章来源：金考卷、南京择校
