春节假期结束
我们正式开启了兔年新征程
努力克服了长假带来的假期综合症
或许你已经开始斗志满满地立下新年Flag
或许你还在踌躇满志未能明确方向
不过我们都有一个相似的目标
追求某种让自己满意的幸福生活
在这个新的起点
我们可以做些什么
来提升自己的幸福感呢？
下面这7个建议或许值得你参考
①给“变化”赋予新的意义
春节假期回家时，我们可能会看到很多“物是人非”的地方，惊讶之余或许还有些怅然。其实，这些变化恰好能让我们思考生命变化的过程。我们每一年的认知、心境和周围的事物都不一样，这些变化都有其非常独特的意义。
② 构建独属于我们的“仪式感”
追求“仪式感”未必要因循守旧，而是要构建发自内心的，是我们自己所认同和相信的仪式，比如早起的时候放一首自己最爱的音乐，每周一买一束鲜花，发工资后送自己一件心仪已久的礼物........这种美妙的体验和约定可以更好的帮助我们体会到生活的美好，调节生活的情调。
③察觉并正视你的羡慕
春节假期，你的社交圈可能会出现很多“别人的生活”：炫耀新车，去度假，收到昂贵的礼物……看到这些，你或许会生出一丝羡慕，但不需要反思自己“心胸不够开阔”，这都是很正常的。你需要做的是，问问自己，是否真的想要这些？如果是，那就释放自己的能量，努力去追寻这样的生活。或者，你发现这并不是你真正的想要的。那就平静下来，不要过度关注社交网络上的“生活”。
④快乐不是常态，也不一定是最终目标
生活里并不总是快乐的，我们也会遇到困难，迷茫的时刻。我们要允许并接受负面情绪的存在，和它们待在一起，正视它们。
⑤ 不要沉溺于过去的遗憾和挫折
过去的一年里，社会环境的不确定性深刻地影响着个人，或许你遭遇了一些挫折，错过了一些人和事。但无论过去怎么样，请停止在脑海不断地回放它们吧。因为回放时，你并没有学习到任何新的东西，或者解决问题，你只是重复负面的感受而已。有研究表明，习惯性反刍的人，容易产生抑郁倾向。当察觉到你又再反刍时了，请及时打断它，将精力投入到你手头的事情上。
⑥对失败二字保持质疑
2022是不平凡的一年，在路上，我们经历大大小小的成功与失败。成功了我们愉悦，失败了也不要一直纠结。强化“失败”的观念，只会让我们错误地认为这道关卡实在太难，我们太弱了。你可以告诉自己“放松一点”。你要知道你真正想要的是什么？生活中真正的标尺与准则，应该由你来制定。
⑦尝试一些非常规的行为
当你做一件从未体验、全新的事情，你会发现一个全新的自己。我们常常因畏惧坏事的发生或拖延而迟迟不去尝试。小小打破你的“惯例”吧，例如，平时懒社交的你，主动认识行业里有水平的前辈，或者平时爱睡懒觉的你，尝试提早15分钟起床。
新的一年
大家会对自己的有新的期待。
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