早晨起床后有4个异常，暗示“大病”报到！不妨对照自查一下
文摘
2024-11-05 18:18
山西
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早晨不仅是新的一天的开始，更是观察身体变化的好时机。老郭有个习惯，就是每天早晨起床后，先不忙着洗漱，而是溜达溜达，感知一下自己的身体，然后照照镜子，看看自己的面色、舌苔、关节活动情况，以及下意识的记一下自己的排便情况！这些都是为了让我自己的身体情况有个基本的判断，是对自己的负责，也是对家人的负责，当然也是对各位患者以及粉丝的负责！这些小习惯已经陪伴老刘很多年，并且会一直延续下去！当然你也可以像老刘这样做，尤其是早上起床后的1小时，如果你仔细观察，每天都会有新的发现！有时候，几个不起眼的小变化，可能是身体发出的警告信号。老郭要提醒大家，如果发现下面这几个异常，得小心了，它们可能是“大病”的前兆。话不多说，咱们直接进入正题。![]()
这事儿常见，尤其在中老年人身上。早上一睁眼，嘴巴干得像刚从沙漠里走出来似的。如果只是偶尔发生，可能是因为晚上房间空气太干或者睡觉时张着嘴呼吸。但如果持续几天甚至更久，那就得留心了。中医认为，这可能是肺阴不足或者胃火旺的表现。肺阴不足，津液不能上达，自然就口干；而胃火旺，则会消耗体内津液。这可不是小事，如果不加以调理，可能会进一步发展成慢性咽炎，甚至影响到脾胃的正常运化。有的朋友早上起来，眼前一阵黑，站都站不稳。偶尔一次可能是起床太快，导致短暂性的脑供血不足。但如果频繁发生，那可能是气血两虚或肝肾亏虚的信号。气血两虚会导致大脑得不到充分的滋养，肝肾亏虚则影响到身体的根本。这不仅影响日常生活，还可能预示着心血管疾病的风险增加。早上起来，照镜子一看，脸色比平时差很多，显得苍白无力或者黯淡无光。中医认为，这可能是气血不足或脾胃功能失调的征兆。脾胃是人体的后天之本，负责食物的消化吸收。如果脾胃功能不好，身体得不到足够的营养，脸色自然就不好看了。长此以往，不仅影响美观，还可能导致身体机能下降。有些人在冬天起床后，手脚还是冷的，半天都暖不过来。这种情况，在中医看来，可能是阳气不足的表现。阳气是人体的生命活力所在，阳气不足，手脚自然就冷。尤其是进入秋冬季节，中老年人更容易出现这种情况。长期下去，不仅影响睡眠质量，还可能引发关节疼痛等问题。除了注意保暖外，可以通过食疗来补充阳气，比如吃些羊肉、鸡肉等温补食材，或者采用艾灸等方式来促进体内阳气的生发。总而言之，早上起床时的小变化往往是身体健康状况的晴雨表。如果发现上述这些情况，别不当回事儿，及时调整生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。记住，预防总是比治疗来得重要得多。身体是革命的本钱，只有好好照顾它，才能享受更美好的生活。
