立冬过后
天明显黑得更早
防寒保暖也显得更加重要
“秋裤大战”也悄然拉开序幕
有一种寒冷，叫做“忘穿秋裤”
有一种倔强，叫做“不穿秋裤”
有一种季节限定的仪式感，叫做“穿上秋裤”
秋裤是中国宝宝
从小穿到大的保暖神器
但总因为「丑」被无数人嫌弃
要么太臃肿要么太紧身
怎么穿都不得劲儿
有些穿几次还容易起球变形
谁敢露出来啊
（图据：丁香生活研究）
那秋裤到底该啥时开始穿？
怎样穿才合适？
爱穿秋裤的人
会越来越不扛冻吗？
这些问题
卫小妹儿今天就带您整明白～
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1.最低气温低于10℃ 应穿秋裤
专家强调，从气温来看，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。
另外，若个人觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
2.老年人、关节炎患者等人群需提前穿
中国疾控中心慢病中心专家提醒，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。
专家指出，如在寒冷的季节里不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其人过中年，如不及时穿秋裤，导致下肢回流血液温度降低，会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。
网上一直流传一种说法，如果天一冷就穿上秋裤，秋裤不离腿，就会导致身体对寒冷的耐受能力下降，反而让人变得不“扛冻”，长此以往还会导致体质变弱、对疾病的抵抗能力下降，这是真的吗？
对此已有专家辟谣：穿秋裤并不会改变身体的抗寒能力。实际上，人体的抗寒能力与个人基因、饮食结构、运动习惯等都有关系，“不穿秋裤的人更扛冻”并没有科学依据。
另外，不管穿不穿秋裤，身体一些部位的保暖都是不可或缺的，比如膝关节、脚、肩部、肚脐以及腰，都不能挨冻。
天冷时不穿秋裤，会让膝关节感到寒冷，关节液循环不畅，可能造成炎性因子排泄障碍，因而出现关节疼痛。
但这种情况下，不用担心自己得了关节炎，因为这种情况并不是关节软骨磨损造成的。
医学上的关节炎包括很大的一类关节疾病。泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。平时大家说的关节炎，医学严格意义上讲，叫骨关节炎。
另外，所谓的“老寒腿”并不是“腿”有病，而是关节有病，医学上的说法是膝关节骨性关节炎，通俗点讲就是你的膝关节软骨发生了改变，关节周围的韧带变松，关节滑膜萎缩或增生，病变后引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等。
目前已知的骨关节炎发病的危险因素，包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常（骨质疏松与骨硬化）、过度运动、吸烟、维生素D缺乏以及创伤、关节形态异常等机械因素等。
显而易见，上述原因中并没有因为寒冷而直接导致的关节炎。也就是说，不穿秋裤不会"冻出"关节炎。
受凉后就会出现关节疼，这又是什么原因呢？专家解释，一方面，关节软组织受到寒冷刺激，敏感度会增加，人的疼痛阈值会降低，疼痛感就会加重。另一方面，关节周围的血管受凉后收缩，会导致血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质积聚，无法得到及时清理，便会引起疼痛。准确地说，可以称为“炎性因子排泄障碍导致的滑膜炎”。当然，真正的关节炎患者如果天冷不穿秋裤，仍会造成症状的加重。
实际上
保暖的不是衣服
而是衣服困住的空气层
空气层越厚越保暖
其实
对于贴身穿的秋衣秋裤来说
保暖也不是它的首要任务
排汗、透气才是
一些秋衣秋裤因为材质问题
厚但不透气捂出汗没法儿排出去
你就觉得凉飕飕了
市场上秋衣秋裤哪种类型更保暖？
哪种材质更舒服？
“高科技”名头是真靠谱还是“智商税”？
怎么穿才更舒适保暖？
跟卫小妹儿一起来看吧～
天气转凉
我们还是听妈妈的话
穿上秋裤吧！
策划整合：曾莹 康宁
素材来源：人民网、学习强国、新华日报健康、江苏疾控
发布：曾莹
