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成年人焦虑的本质：自我认知缺失

文摘 2024-11-26 21:01 北京

一份有良知的心学微刊

作者 | 帆书 · 伏蓉

你是否在个人发展道路上也遇到过这些困扰？

想一出是一出，还会很快付诸行动，却因为不知道要去哪里而半途而废；

会不自觉地去跟他人对比：如看别人唱歌好听，自己五音不全也坚持去，最后落一身灰；

优势没用对场合:如天生数字敏感，可以做理财师，却进入了服务业，优势被埋没；

甚至，有段时间误以为自己“没什么优势”而产生了自卑心理。

在竞争激烈的今天，有位女士却向我们诠释了：

人一旦找到自己的优势，也就找到了自己的核心竞争力。

她是斯坦福大学学霸、真格基金旗下真格学院创始人，《破圈》的作者顾及。

她认识到自己逻辑推理能力比很多男生还要强，别人在论述观点时，如果中间有逻辑跳跃，她就很容易能辨析出来。

她还看到自己对其他创造性活动的喜爱——写文章、写书，对团队和业务等问题的解决和优化、咨询。

因此，她找到了自己的理想生活——做外部咨询师和讲课等时间灵活、自由度高的工作。

一个人真正的本事，了解自己的筹码。

浑浑噩噩，有吃不完的苦头；有了筹码，才能从容地生活。

自我认知缺失，是焦虑的重要来源

生活中，你是否遇到过这样的人？

在饭店里，你问他想吃什么，他的回答要么是“随便”，要么是“听大家的”。

聊到爱好上时，你问他喜欢什么，他只有三个字“不知道”；

你问他未来想做什么样的工作，他说“还不清楚”。

随便、听大家的，可以展现一个人的随和，避免一些不必要的麻烦。

它们也让人失去了向内看的力量，不知道自己想要什么、喜欢什么。

书中讲到一位学员，她的语言体系里很少有“我”，只有”我们”，“他们”“大家”。

无论什么时候，她在做决策时都摇摆不定，别人很难知道她到底想要什么。

她还会做出过分讨好他人的举动，被陷入“老好人”或者“墙头草”的尴尬境地。

她的生活变得像被厚重的湿布紧紧包裹，无法自由呼吸。

一个人面临最大的难题，是不能正确认知自己，不是高估了自己，就是低估了自己，从而导致判断、选择、决策失误。

去年，我的好友王允经历了一场深刻且难以忘怀的变故。

他原本开了家早餐店，生意蒸蒸日上。

经过几年的坚持，他攒了一大笔钱，也对早餐业的运营驾轻就熟。

如果他继续在早餐行业深耕下去，前景会十分可观，可他在同学的一番诱惑下觉得幼儿培训胜于早餐业。

没经过深度市场调研，他就急急忙忙地全身心投入到新行业，而且信心满满地认为自己能做大做强。

结果，不到半年时间，他因生源太少血本无归。

看过一句扎心的话：

世界上90%的悲哀出自人们不了解自己，自己的能力、弱点甚至是自身的真正的美德。

我们大多数人对自己就像对完全的陌生人一样，走完了几乎整个一生。

一个无法认清自己的人，不自觉地就会从外界中寻找自我价值。

别人的一句话，一个表情，无时无刻都能在他的内心掀起一阵腥风血雨。

他在生活中难以舒展自己，有的只是战战兢兢。

破圈之道，唯有提高自我认知水平，方能改变人生轨迹。

了解自己的筹码，找到自己的定位

漫画家蔡志忠说过：

“人生最重要的是了解自己的筹码。设定好目标，我们打开门走出去，才知道要去哪里。”

顾及在高中时，发现自己的书面表达能力很强，在高中毕业后就做了份记者的实习工作。

大二时，因为学理工科，她对数字比较敏感，分析能力也不错，又做了金融业的分析员。

大学毕业后，她一开始在投行工作，然后去做资产管理，还做了管理咨询。

每一次的尝试，她都拒绝盲目行动，而是要用到自己已具备的可迁移能力，还要发掘和培养其他可迁移能力。

在投行，她锻炼了分析能力，培养了对行业的洞察力。

做资产管理时，又培养了项目管理能力，还在做管理咨询的过程中锻炼了演讲能力。

她分析了三段金融行业的工作经历，找到了自己喜欢快节奏、有创意的工作。

于是，她后来去硅谷最“硬核”的游戏公司做产品经理。

发现自己的长处并非易事，人海中不乏找不到爱好的人。

最根本的原因是：害怕试错。

可只有努力去尝试了，才能找到自己的筹码，看到一个不一样的自己。

爆火电视剧《凡人歌》中，女主沈琳是一位全职妈妈，面对丈夫失业欠债，心急如焚。

她先是放下面子去了自己以前的下属那里上班，却遇到了刁钻的领导丢了工作。

接着去了之前被自己开除掉的职工家做月嫂，又遭到了男主人的性骚扰。

她没有气馁，继续想办法解决家庭的危机。

她带着全家老小离开北京舒适的生活，在燕郊安顿下来，降低生活成本。

在她去菜市场转悠了一阵后，买了几份卤菜，家人尝了后说还是她做的卤货好吃。

她发现自己这门手艺也是一个商机，想到就做，第二天就推着车开启卖卤货。

她的店经营不久，便大受食客喜爱。

随着她的卤货生意越来越好，曾拉不下脸面的丈夫也积极加入，日子又好了起来。

听过一句话：人这一生，不怕摔倒，就怕在摔倒的地方躺平。

想通过运动强身健体，跑步、骑行、跳绳、打球，都可尝试，你终会找到适合自己的那项运动。

想在写作路上走下去，影评、书评、故事文、热点文，均可试试，你会发现自己更擅长的是哪种文体。

无论人生多少风雨，只要有勇于再尝试的勇气，就能了解自己的筹码，闯出一片新天地。

来源：大美祖国，作者：夕照残雪

走好自己的路，才有精彩人生

顾及在书中提到：路是自己走的，你的生活方式和人生哲学，也需要你自己来制定。

别人无法代替你生活，人生路漫漫，最终能靠的只有自己。

走好自己的路，以下三个方法可供你参考：

1.与过去和解

曾经，顾及经历了一连串的打击后，过得很不快乐。

朋友提议她读一下阿德勒的书。

当她读了以后，突然明白自己一直沉溺于对过去的负面情绪纠缠中，拒绝接受现实。

她继续深挖，有太在意别人想法和看法的成分，有对不确定性的害怕和对自己能力的不信任。

阿德勒的一席话震动了她：你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。

豁然开朗的她决定，过去的一切失败已经被浓缩成腿上那条蜈蚣状的伤疤上。

它只是一个印记，会伴随我，但对我的未来没有任何影响，它反而能提醒我去珍惜我还拥有的东西。

与过去和解，人生才能重启。

2.学会看到自己的优点

“天生我材必有用”，这是诗仙李白的著名诗句。

这句话告诉我们，每个人都有自己的优点，只要用心去发掘，就能找到人生方向。

有人天生喜欢表达，可以去尝试演讲、公关等职业；有人对数学有天赋，可以选择软件开发、金融等行业。

曾在书中读过一段话：千佛万佛，不如一佛管用，那就是你自己。

似探险家一般，学会挖掘自己独特的才华与能力，这些将是你的力量之源。

3.做好自己最擅长的事

“你能做什么？”

这是你对自己最好的提问。

最长的弯路，是用短处去工作，沉溺在卑微和失意中。

最好的捷径，是选择用长处来工作，则会发挥无限潜能因而成功。

人生还有一个残酷的现实是，精力有限。

只有把精力集中在擅长的事情上，保持专注，坚持深耕，你终将收获美好。

擅长烹饪，就不断精进烹饪技能，无论是一碗面还是一场宴会，均全力以赴，你将成为受人尊敬和喜爱的人。

擅长绘画，就系统提升自己的绘画技能，并在实践中不断磨练和完善作品，你的人生会因画画而绽放。

时间在哪，成绩就在哪。

写在最后

清代诗人顾嗣协写过一首哲理诗：

骏马能历险，犁田不如牛。

坚车能载重，渡河不如舟。

舍长以就短，智者难为谋。

生材贵适用，慎勿多苛求。

这首诗通过写马牛、车舟之长短的生活常识，告诉我们一个人生道理：

人要了解自己的长处，避免自己的短处，才能行稳致远。

人生好似一场赌局，不论你拿到了什么样的牌，只要手中有丰厚的筹码，就能一往无前。

点个「在看」，愿你经营好自己，就算跌入了低谷，也会有与人交换的筹码。

作者 | 伏蓉，书海畅游，笔墨生香。

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