【镇街动态】金城街道举办“情暖夕阳 健康护航”老年人健康讲座

民生   2024-12-11 19:18   黑龙江  

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为深入普及“三高”(高血压、高血糖、高血脂)防治知识,提高居民对“三高”的认识,有效地预防和控制“三高”。近日,金城街道携手区红十字会、金城社区卫生服务中心举办“情暖夕阳 健康护航”老年人健康讲座。

活动吸引60余名居民前来聆听。金城社区卫生服务中心工作人员用通俗易懂的语言、生动活泼的事例,深入浅出地为居民们讲解了“三高”的形成原因、危害以及常见症状。

在预防和控制方面,金城社区卫生服务中心工作人员强调,通过改善生活方式可以有效地降低患病风险。合理的饮食结构是关键,应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量的运动对于保持身体健康同样不可或缺,建议居民每周进行适量的有氧运动,如快走、慢跑等。此外,保持良好的心态,避免长期处于紧张、焦虑的状态,戒烟限酒等也对预防“三高”有着重要意义。

居民们认真聆听,就自身关心的问题积极提问。金城社区卫生服务中心工作人员耐心解答,为居民们提供了专业、个性化的建议。本次讲座内容贴近生活,受到居民们的一致好评,大家纷纷表示将把学到的知识运用到日常生活中,养成健康的生活习惯。



撰       稿:秦阿元

来       源:阿城区金城街道

主       编:孙    孟

投稿邮箱:acxcbxwk@163.com





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