首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

【营养食谱】2024年11月18日-2024年11月22日

文摘   2024-11-17 14:23   湖北  

营  养  食  谱


下周五就是小雪节气啦，会有什么好吃的呢？

有胖头鱼豆腐汤哦！

那对鱼和豆腐过敏的小朋友怎么办呀？

没事！幼儿园为鱼和豆腐过敏的小朋友准备了青菜肉丸汤呢！

小雪


小雪，是二十四节气中第二十个节气，冬季第二个节气。今年的小雪在11月22日，星期五。

小雪来临，就意味着已经正式进入了冬天，天气会越来越冷，降水量渐增。这时应做好保暖防寒，根据天气变化适当添加衣物，饮食适合高热量、温热补益的食物。

小雪食谱推荐

胖头鱼豆腐汤


主料：胖头鱼头一个，豆腐两块，平菇100克。

调料：生姜一块，大蒜，香葱，香菜少许，调味品适量。

做法：把处理好的胖头鱼和平菇冲洗干净、豆腐切小块。（杀鱼这一步可以交给热心摊主。）处理好的鱼头放适量的盐抹匀，几片生姜，腌30分钟。生姜大蒜切片，切葱花，香菜。锅内放油，油温七成热的时候，放鱼，一面煎黄，翻一面再煎，两面煎好，放生姜大蒜爆香，放一勺料酒去腥。倒入提前烧好的开水，一定要开水，大火烧开几分钟后鱼汤就变奶白色了。这时放豆腐、平菇，大火烧开，放盐，撒上香葱，香菜，即可出锅。鲜香美味的胖头鱼豆腐汤做好啦！



星期一

11月18日


早餐


金汤瘦肉面（防敏餐：青菜瘦肉面）


中餐


白米饭

清炒小油菜

杏鲍菇炒肉

肉丸粉丝汤


午点


牛奶（防敏餐：黑芝麻糊）

卤鸡蛋（防敏餐：苏打饼干）




星期二

11月19日


早餐


肉夹

牛奶（防敏餐：米酒汤圆）


中餐


燕麦米饭

蚝油生菜

香菇蒸鸡（防敏餐：肉末鸡蛋羹）

萝卜瘦肉鸡蛋汤（防敏餐：萝卜瘦肉汤）



午点


银耳雪梨羹

黄油饼干



星期三

11月20日


早餐


笋瓜鲜肉饺子


中餐


大米饭

木耳炒肉

清炒莴苣丝

苹果牛肉汤（防敏餐：蔬菜瘦肉汤）


午点


牛奶（防敏餐：黑芝麻糊）

葱花蛋饼（防敏餐：苹果）



星期四

11月21日


早餐


红糖发糕

鹌鹑蛋

牛奶（防敏餐：青菜瘦肉粥）


中餐


金银米饭

清炒毛白菜

玉米烧排骨

冬瓜肉片汤


午点


火龙果

腰果仁（防敏餐：旺仔小馒头）



星期五

11月22日


早餐


炸酱面

牛奶（防敏餐：黑芝麻糊）

中餐


玉米米饭

土豆烧肉

醋溜包菜

胖头鱼豆腐汤（防敏餐：青菜肉丸汤）


午点


黑芝麻面包（防敏餐：每日坚果）




 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5ODcxMjk1OQ==&mid=2247536900&idx=2&sn=fd461cd3b1b29591278df4a5d5836ec9
黄冈市第二实验幼儿园
教之以爱 育之惟善
 最新文章
【二十四节气】——小雪
【家园共育】《3-6岁儿童学习与发展指南》家长导读——健康领域篇
【教研活动】联合教研共探究 互学互鉴共前行——黄冈市第二实验幼儿园、罗田县幼儿园联合开展教研活动
【童声童趣】第一百二十一期
【校园风采】游黄冈赤壁 寻东坡足迹 ——市二幼开展第四届亲子秋游活动
【营养食谱】2024年11月18日-2024年11月22日
【朗读红色经典】第一百一十七期
【党建引领】阅读分享 同沐书香——市二幼开展2024年秋季读书会活动
【营养食谱】2024年11月11日-2024年11月15日
《中华人民共和国学前教育法》解读及全文来了！
【家园共育】秋风暖情 携手同行—市二幼开展2024年秋季伙委会活动
【二十四节气】——立冬
【校园风采】活力早操树风采 凝心聚力展风貌 ——市二幼工会开展操节竞技比赛活动
【校园风采】交流聚智 携手并进
【童声童趣】第一百二十期
【营养食谱】2024年11月4日-2024年11月8日
【校园风采】运动悦童心 健康伴我行——市二幼开展第一届小型趣味运动会
【党建引领】选树先进典型 弘扬至善文化｜第十七期｜余莹
【家园共育】慧家长，育有方——家长育儿经验分享（九）
【安全专栏】防电信诈骗知识宣传
【营养食谱】2024年10月28日—2024年11月1日
【教研活动】专家引领 共话自然 ——市二幼开展田园果园种植养护专题培训
【校园风采】悦见秋收 童享自然——市二幼开展第一届秋收节活动
【二十四节气】——霜降
【营养食谱】2024年10月21日—2024年10月25日
【卫生保健】共话健康膳食，守护幼儿成长——2024年秋季食堂与保育团队共话健康膳食新篇章
【家园共育】我们一起学《指南》——科学领域解读
【校园风采】跨省交流拓视野 专家指导行致远——市二幼迎接宁波学前教育专家交流指导活动
【二幼萌娃成长集】玩具车的头掉了
宁波来黄冈开展学前教育交流合作活动
【童声童趣】第一百一十九期
【校园风采】孝润童心 爱满重阳——市二幼开展重阳节走进社区送温暖活动
【营养食谱】2024年10月14日-2024年10月18日
【二十四节气】——寒露
【朗读红色经典】第一百一十六期
【营养食谱】2024年10月8日-2024年10月12日
【家园共育】因爱相聚 共育成长 ——市二幼召开2024年秋季家长会
【党建引领】砥砺前行献年华，我与祖国共奋进——黄冈市第二实验幼儿园迎国庆系列主题活动
【童声童趣】第一百一十八期
【营养食谱】2024年9月29日-2024年9月30日
【校园风采】健康赋能护童年 科学体测助成长——市二幼开展第八次幼儿体能测试活动
【党建引领】选树先进典型 弘扬至善文化｜第十六期｜尹璐
【放假通知】黄冈市第二实验幼儿园国庆放假通知及温馨提示
【家园共育】慧家长，育有方——家长育儿经验分享（八）
【朗读红色经典】第一百一十五期
【安全专栏】防患于未“燃”，构筑消防安全防线
【童声童趣】第一百一十七期
【营养食谱】2024年9月23日-2024年9月27日
【二十四节气】——秋分
【校园风采】推广普通话 我们在行动——市二幼开展推普周活动
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉