取穴：取穴时，通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从大椎穴往下，第2胸椎与第3胸椎之间的中心，左右各1.5寸之处。
方法：用拇指分别贴在左右两侧的风门穴上，进行按压揉动，让此处有酸胀、发热之感，时间以5-10分钟为宜。或者用掌根贴于穴位处擦动。 此外，可直接用艾灸盒放在穴位上灸，每次10-20分钟，以局部温热微发红为宜。艾灸盒适当上下移动，以免烫伤。
取穴：取穴时，采用俯卧位，至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷处，后正中线上。
方法：用拇指点按至阳穴，进行按压揉动，产生酸胀、发热之感，时间以5-10分钟为宜。或者可用掌根贴于穴位处擦动，以透热为度。
此外，可直接用艾灸盒放在穴位上灸，每次10-20分钟，以局部温热微发红为宜。艾灸盒适当上下移动，以免烫伤。
来源：浦东发布
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