桥味道 |第十二周带量营养食谱11.18--11.22
01
周一：11.18
午餐
土豆牛柳：土豆68g牛腩71g
蒸酱鸭腿：酱鸭腿84g
肉末海带丝 ：肉末9g海带丝68g
葫芦炒蛋：葫芦50g鸡蛋42g
肉末蛋花汤：肉末2g鸡蛋8g
点心：新希望风味牛奶120g
晚餐
红烧鸡腿：鸡腿143g
金针菇牛肉丸：金针菇22g牛肉丸71g
肉片花菜：里脊肉9g花菜78g黑木耳1g
临安小香薯：小香薯104g
绿豆汤：绿豆4g白糖9g
01
周二：11.19
午餐
点心：桔子150g
晚餐
板栗烧鸡：去壳板栗33g鸡86g
千张包：千张包75g
红豆汤：红豆4g红枣2白糖9g
01
周三：11.20
午餐
脆皮干烧鸭边腿：脆皮干13g鸭边腿136g
三鲜丸子：甜不辣32g烧贡丸42g胡萝卜6g
木耳白菜：黑木耳1g大白菜65g
红椒土豆丝：红椒4g土豆104g
仔排冬瓜汤：仔排13g冬瓜27g
点心：新希望高品酸牛奶180g
晚餐
仔排炖萝卜：仔排66g白萝卜52g
茶叶蛋：鸡蛋50g
肉末粉条：肉末9g干粉条23g
肉片包心菜：里脊肉9g包心菜79g
银耳红枣羹：银耳1g红枣2g白糖9g
01
周四：11.21
午餐
青豆玉米烧虾仁：青豆34g玉米粒34g虾仁77g
水煮牛肉片：牛腩74g黄豆芽12g三五火锅调料1g千张皮13g
莴笋肉片：莴笋81g胡萝卜6.8g里脊肉6.8g香干片10g
木耳黄白菜：黑木耳0.9g黄白菜72g
蘑菇豆腐汤：白蘑菇6.8g豆腐13g
点心：香蕉150g
晚餐
冬瓜炖鸭：冬瓜46g木头鸭109g
四喜丸子：狮子头74g
蒸小猪包：猪猪包61g
香菇青菜：新鲜香菇18g青菜74g
红枣莲子羹：红枣2g莲子4g白糖9g
01
周五：11.22
午餐
毛血旺：牛百叶86g千张皮13g黄豆芽13g鸭血27g盐水方腿18g目鱼18g
芋艿排骨：芋艿31g仔排56g
红椒油干：红椒6.8g三角油干45g黑木耳0.9g
娃娃菜甜不辣：娃娃菜70g甜不辣11g
西红柿蛋汤：西红柿18g鸡蛋8g
点心：新希望风味酸牛奶120g
-END-
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终审|校长室
