一定要大量看书:过目不忘的读书法

职场   2024-10-22 18:32   宁夏  

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嗨~你好呀,我是一仙!

上周总结了今年让我收获最多的5本书:一定要大量看书:5本让我收获最多的书!

每当谈及读书,总会有人问:
读过的书记不住怎么办?

好不容易看了一遍,但基本上没留下什么印象!

内容有用,但过段时间就忘了...

昨天我阅读了《过目不忘的读书法》,这是一位精神科医生从大脑科学的角度出发撰写的高效阅读的书。里面有2个方法非常好,我迫不及待得想分享给你。

我把这两个方法简称为“三四读书法”

三:三次读书法--一周输出3次来强化记忆;

四:输出读书法--加强记忆的4种输出方法。

今天跟大家分享“三四读书法”的用法。

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3次读书法:

看过的书,如果内容都忘掉的话,最终起到的作用也会少之又少。

如何让书“留在记忆中”,让知识成为自己身体的一部分?

大脑科学研究证明:最有效的记忆方法是把输入的知识在7-10天内输出3-4次。

通过多次使用,也就是刻意输出给看过的书贴上“重要”的标签,才能让大脑记住。


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4种输出法:

《认知觉醒》说:“阅读是为了改变。”


只有使自身产生了变化,获得了成长,读书才算是有意义。


一周输出3次,怎么输出?

1、一边读书一边做笔记,用笔在重要的内容下面画线。


我喜欢“涂鸦式读书”,尤其是纸质书,边读边画,做上批注和随读笔记。


一边读书一边输出更能提高记忆效果。比起保持整洁,画的越多,写的越满,给自己带收获也就越多。


我的具体方法是:


①准备2支不同颜色的笔


黑色的笔勾画有启发的段落、写简短的随读笔记


重点内容用彩色的笔勾画,方便查找的时候一眼就看到


用方形便利贴做大段的输出


用长条形便签纸写重点索引,横着贴在内页


2、给别人讲解书中的内容,向别人推荐你读过的书。


比起写,最简单的输出方法就是“说”了。


把费曼学习法运用到读书中去:用最简单的话,把这本书讲解或推荐给别人。


可以和同事、家人、朋友聊一聊你最近读过的书。


由于工作原因,我和同事经常在办公室读书。我们会互相交换阅读的书,也会一起说一说书里的内容。不过我们阅读的书大多都是经典名著。


如果你身边没有一起读书的伙伴,可以加入阅读社群,在线上聊天,互相推荐。


我自己看的有关个人提升类的书更多,关于这些书,我一般会分享到我的读书营,星球,在线上聊天也是“说。”


说一次就完成了一次输出,如果跟不同3个人推荐,相当于完成了3次输出。


3、将读书时的感想、发现和名言名句写到公开化表达,比如朋友圈、公众号上,与别人分享。


如果你看了我朋友圈就知道,我去年每阅读1本书,都会分享阅读笔记。每本书都会打卡,每个月能读4-10本书。


这个月我打算重延续这个好习惯:每天阅读打卡,每次读完后在朋友圈总结本书内容,每月写1篇阅读汇总。


有很多小伙伴对公开分享有压力:朋友圈领导同事多,不方便;担心被他人看到隐私内容。


我推荐你用flomo作为自己的阅读树洞


名言名句、阅读感想、实践行动卡统统丢进去,不用担心被看到,还能汇总记录每本书的内容。


4、写书评或摘要。


读写不分家。


《认知觉醒》中说 :“阅读只是开始,阅读之后的思考,思考之后的实践比阅读本身更加重要。”

这3类书可以写书评:

对你触动非常强烈的书
阅读完收获非常大的书
让你阅读起来很舒服的书

写书评的难度比前三种输出方法都大,但这是一次挑战,为自己强烈推荐的书,认认真真写一篇书评,对这本书也就吃透了。

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一周输出3次,4种输出方法可以选择。不论哪一种,你只要实践了都会有所获得。

读的深度比速度重要,阅读的质量比数量重要。

你今年认真读过的书是什么?


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我发现了一个超好用的读书笔记模板(附表格)



王一仙 

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王一仙
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