我们常说虚则寒，寒则湿，湿则瘀，瘀则瘤，瘤则癌。长癌的人，十有八九是阳虚引起的，你体内气血不运行，气秉不住血，就会在全身产生凝固状态。
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艾灸是个宝，常灸人不老
一灸祛湿热，二灸祛寒气
三灸元气足，四灸痛疼少
五灸睡得香，六灸气血通
[鼓掌]知艾者福 善灸者寿[鼓掌]
三伏灸之“祛六淫”
淫，指的是过度，比如范仲淹在《岳阳楼记》里说“淫雨霏霏”。中医中的六淫，指的是风，寒，暑，湿，燥，火等外感病邪的统称。简单来讲，气候变化过程中，人体未能及时适应，导致过多的风，寒，暑，湿，燥，火侵入体内，进而生病，即为六淫。
预防六淫，要本着“正气内存，邪不可干”的原则，提高身体素质，也就是通常说的免疫力。祛除体内已有的六淫，则需要补充阳气，让体内重新回到阴阳和谐的状态，把病邪排出。因此就需要艾灸补充阳气了。
三伏灸之“清五毒”
五毒，一种说法指水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒，另一种说法指痰毒、血毒、淤毒、脂毒、酸毒，泛指体内堆积的毒物杂质。毒素堆积的原因，一是通过饮食、呼吸等进入体内的有毒物质与日俱增，二则是人体的代谢能力随着年龄增长或者身体变差而减弱。
三伏天天气炎热，身体毛孔大部分时间处在张开的状态，汗液是排出毒素的一大方式，配合艾灸调理肝肾，补充阳气激发体内深层的毒素排出，可以有效“清五毒”。
夏天属“火”，阳气盛于外，寒气滞于内；阳气升而发散孔窍（如汗毛孔），寒气凝聚筋膜骨髓，阳升寒收，阴阳相博，阳大于寒，借自然气候之力“祛病疗疾”，冬病夏治事半功倍。故《黄帝内经》云：春夏养阳，秋冬养阴；以此医理开展冬病夏治如：寒性咳嗽哮喘，骨性关节炎老寒腿，风寒性腰腿疼等冬病种类。
膏药属于外敷，通过皮肤穴位渗透给药，透皮吸收，夏天汗毛孔自然开合，利于膏药芳香开窍中发挥作用，把“病邪”道路修好，正所谓治“邪”给“邪”以出路，便于“正气虎狼”之药，捜出“虚邪贼风”之病。
💞艾灸的秘密在于灸透，充足的灸量。
📚 本草纲目说到：“灸透诸经治百病”
🤷♂️ 很多人质疑艾灸治百病，却没有花时间把艾灸量做足。
💁 年病月治，很多人愿意终身服药，却不愿意花几个月，一年，几年来艾灸。
[困]七年之病，求三年之艾
，对于陈年顽疾，重症，肯定是要坚持几个月，甚至一年以上，才会有明显改变。因为体质的改变，需要水滴石穿的力量，需要逐渐排出寒湿，疏通经络[加油]。
寒湿体质的人体内都“储存”了大量的寒气，这些寒气无法通过正常排泄渠道排泄出去，长期聚集在体内，因此会导致痛经、月经有血块等症状。
三伏灸得好，一年病痛少[爱心]
三伏灸不仅可以祛除表层，还可祛除体内深层、潜伏已久的寒湿之邪，三伏天是外界阳气最盛的季节，也是人体阳气最旺的时候，此时利用“天之阳、地之阳、人之阳”三阳而为，冬病夏治，增强身体免疫力，事半功倍！
💞 ✨抓住五毒月，三伏天
让体质打个翻身仗✊✊✊
👉破三冰（宫寒，胃寒，关节寒）
👉驱6淫（风，寒，暑，湿，燥，火）
👉清三浊（浊气，浊水，浊物）
👉化五毒（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，水毒）
腿部护理 SPA 排毒、消除水肿腿
夏天就要来了😍 羡慕那些匀称的大长腿吗
现在开始腿部护理 spa ，你也能拥有又白又长的双腿
肩颈穴位按摩💆♀️
长时间伏案工作和低头玩手机
是许多人的日常也影响着人们的肩颈健康
使得易出现肩颈僵硬、酸痛等不适。
通过按摩以下穴位👇可起到减压放松、缓解疼痛、舒缓酸肚等作用
肩颈💆♀️
做一次看不出什么只是感叹很舒服很轻松
做一个月感觉会有些变化，人有精气神了
做半年别人 会从你身上看到健康和活力
做一年你会看起来比同龄人年轻3-5岁
肩颈一通全身轻松 健康一生🙋♀️
姐妹们一定要做养生的原因👇
【难入睡】要做背 是肝不藏血
【睡觉惊】要做腰 是肾气不足
【睡觉流口水】调脾胃 是脾湿过重
【两鬓白发】背和腿 是胆经堵了
“养生先养背 背薄一寸寿长十年”
背部是健康的晴雨表🌦
为什么春夏容易觉得疲惫、背痛
万物生发的季节 身体堆积了一个冬天的寒气毒素在春夏蠢蠢欲动，而这个时候背部精油 SPA 不仅能疏通经络，赶走疲惫，排除湿寒，对肝火疏泄也有很大的好处👌
经常按摩腿，缓解疼痛，
降低肌肉的张力，加强免疫功能
使结缔组织松软，做完好舒服😌
察觉到身体和肩颈的压力了吗？
好气质看“肩颈”不靠颜值就能赢一半
而你只需要躺着！！💆🏼♀️
🌿 夏季 SPA 必不可少！!
预防疾病 夏季一定要做 SPA
唤醒身体和灵魂 立夏时节的身体
承受着忽冷忽热的温差春夏之间多雨🌧
空气更加潮湿，非常容易生病
因此立夏更需要做 SPA💆
#肩颈按摩#
引起肩颈问题的四大原因
就差把你写在上面了
虽然打工不易
但姿势我们还是可以调整的
养生头疗|||中药头疗的好处⬇͏
1.三高人群必须做，预防心脑血管
2.改善睡眠（失眠、多梦、易醒）
3.改善气血、使面部红润、做完头疗再做面部是平时面部吸收的三倍！
4.改善颈椎病、寒从脚起、风从颈入、祛除肩颈的寒湿！
背部调理有哪些好处？
四季做背，能活百岁
养背就等于养五脏六腑
调的是我们的心肝脾肺肾
疏通经络，去除体内寒湿
促进背部经络的排毒、排汗功能
三伏天--冬病夏治的时节
这个中伏，有人约你吃冰
有人约你喝奶茶
还有人约你吹空调
只有爱护你的人
才会约你一起做三伏灸
中医认为，脾主运化
具有运化水谷和水液两个功能
平时脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内
湿气重势必导致脾胃负担加重
出现口中黏腻、四肢水肿等情况
因此，健脾养胃是祛湿的关键🌿
肚子是女人的命门㊙️
女生经常做肚子好处多
腹部寒凉是导致腹部肥胖
经络堵塞的最大原因
腹部保养好，子宫暖、气血充足
脸色红润有光泽，越活越年轻
中伏已至，夏意正浓
更要顺应时节来养生
清心火｜健脾胃｜除病根
1⃣️少进寒凉，多食温补
2⃣️睡眠充足，补充阳气
3⃣️适当运动，升发阳气
4⃣️泡脚，可祛暑湿
5⃣️三伏贴｜艾灸：驱寒、温祛湿
6⃣️晒背：每次20分钟左右
7⃣️还阳卧：保持5分钟，静心助眠
三伏天养生的关键是祛湿除寒
湿与寒在一起叫寒湿
与热在一起叫湿热
与风在一起叫风湿
与暑在一起就是暑湿
这四种“湿”的症状，你中了几条？
肩颈受损的危害‼❗
①使皮肤干燥衰老、毛孔粗大，容易滋生暗疮、色斑
②导致头晕头痛、缺氧、精神不集中、脱发
③肩颈肌肉疲劳僵硬疼痛，易患颈椎关节炎、肩周炎
④胸闷胸痛、手抖、手麻、手部关节不灵便
所以养护肩颈很重要，常做肩颈理疗使你摆脱亚健康
“富贵包”它可没有名字说的那么好
富贵包：一般情况下是脑梗的前兆
“富贵包”越大越严重的人
往往肩膀颈椎紧张僵硬
脖子背部酸痛不适
会严重影响脑部供血
并与血脂高、脂肪肝、高血压、心血管等疾病都有联系
引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木等感觉
富贵包=夺命包，再不重视就晚了
三伏天期间，有旺盛阳气
此时艾灸，双重阳气内外夹击
排去陈寒，是改善身体的好时机
一伏是指潜伏在肌表的病邪被排出的时节
二伏是指潜伏在肌脉的病邪被排出的时节
三伏是指人体内脏里的病邪被排出的时节
三伏天之中伏清养
中伏在一年中阳气最足
是身体排除伏邪的最好时机
此时艾灸，有三阳相加之效
可以固本扶正，祛除寒湿
夏季补阳七穴位
全身健康好几倍‼️
1⃣️百会生“头阳”
2⃣️神门生“心阳”
3⃣️足三里生“脾阳”
4⃣️中脘生“胃阳”
5⃣️涌泉生“肾阳”
6⃣️中府生“肺阳”
7⃣️至阳生“背阳”
夏天午睡的地方找到了吗
安静又享受的同时
还能躺着变健康
打工人最爱的极致放松
也是最顶级的养生--按摩spa
测一测你是阴虚体质吗❓
超过十条就要注意啦‼️
体质调理才是王道💕
《医学入门》有言：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”
坚持正确的艾灸方式，可使人身体气血运行通畅，眼睛清澈明亮，精气神十足🏃
“我好累”也是一种病👇
气血亏空+经络不通=慢性疲劳
疲劳是身体交的“请假条”
我们不能再亏待身体了
从调理气血，疏通经络开始
气血足，经络通，百病不生
冰冻非一日之寒
身体长期积累的毒和堵
需要时间来疏通并代谢
肚子疼到底哪里出问题❓
教你“九宫格”辩腹痛❗
右上腹部——看肝胆
右腰部——看泌尿
右下腹部——看阑尾
上腹部——看胃部
中腹部——看小肠
下腹部——看膀 胱
左上腹部——看胰脏
左下腹部——看结肠
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