工作了一周，感觉身体被掏空？这时候，你需要一组修复瑜伽序列，缓解身心的疲惫。
3个修复瑜伽体式
恢复身心能量
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仰卧，弯曲膝盖，膝盖并拢 双手弯曲，手肘对齐肩膀，小手臂和手背贴地 呼气让膝盖往左侧着地，保持3-5分钟，换边
和平常的下犬式不一样，把砖块立起来 额头放在砖块上，减少手臂和双腿的发力 在这里停留2-3分钟 然后在婴儿式放松
来到简易坐，随着吸气双手上举 随着呼气双手落下来 呼吸尽量饱满，动作尽量慢 重复2-3分钟 ..........................................................................................................................................................................................
