首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

梧州人注意！天冷洗澡务必调整一下！这些“坏习惯”严重的会猝死！

民生 2024-11-29 22:18 广西

忙了一整天

美美地洗个热水澡再舒服不过！

然而不少人洗澡时，

或多或少会犯些错。

提醒：从今天起，洗澡记得调整一下

这些“雷区”别踩~

留意这些洗澡误区

许多朋友喜欢在大冷天洗澡时把水温调得很高，无论是出于什么原因，都不建议这么做。

首先洗澡水温度过高不但会加快皮肤的水分蒸发，过多地带走皮肤表面的油脂，使冬季本就容易干燥的皮肤更加干燥，而且会洗掉一些保护性菌群，使皮肤的抵抗力减弱，容易染上皮肤病。

其次过高的水温会使全身皮肤血管扩张，大量血液涌至皮肤表面，导致心脑血管相对缺血。加之浴室环境一般比较密闭，空气流动慢，室温较高，氧气含量不足，更容易导致大脑缺氧。

面对这种轻度缺氧的高温环境，体质较弱者多半会感到头晕胸闷，严重的还会低血压，甚至休克。心脑血管疾病患者还可能心脑血管缺血缺氧，很可能诱发急性心肌梗死、脑梗塞，甚至有猝死的危险。

冬天多久洗一次澡合适？

洗澡频率没有固定要求，未必得每天洗澡。洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。

中国医师协会皮肤科医师分会发布的《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。

遇到特殊情况怎么选择？欢迎按照表格对号入座。

天冷洗澡请务必注意

1.洗澡前先喝一杯温热开水，使腹腔温暖。

2.善用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。

3.打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。然后用花洒冲脖子后方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。

4.冷天洗澡时顺序：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅。

5.时间不宜过长：冬季的洗澡时间最好控制在10~15分钟以内，不宜超过20分钟。洗澡时间过长会破坏皮肤的油脂平衡，且冬季时皮肤多半处于干燥的环境下，很容易出现皮肤瘙痒和脱屑的情况。

6.水温不宜过高：记住“宜温不宜热”。洗澡的水温可以以皮肤体温为准，如果是夏季，可低于体温，如果是冬季则略高于体温。具体来说大概在38~40℃会比较合适，42℃或以上就算有点热的了。不过这条标准并不绝对，泡澡或淋浴适宜温度会有所不同，不同人对温度的主观感受差别也很大。

警惕！

这些情况下不宜洗澡

饮酒后：由于酒精刺激，酒后洗澡会导致血管扩张速度快，形成低血压，人很容易头晕、站不稳。

空腹或饱餐后：此时洗澡会影响消化，造成心脏和脑部供血不足，空腹洗澡容易引起低血糖。

发烧未退或注射胰岛素后：此时洗澡既可能引起严重寒战，又会引起低血糖、头晕和体温剧烈变化。

运动后或过度疲累时：受到热水刺激后身体容易缺氧、缺血，心脏受不住，甚至会有意外。

活了几十年

第一次知道洗澡有这么多门道

但是隔2~3天洗一次澡

广西人真的做不到啊

很多人从小就听着长辈教训

“不洗澡就去睡狗窝”

大家一般多久洗一次澡呢？

评论区说说

自己洗澡的小习惯吧！

来源：杭州市中医院、科普中国

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzA4NzU3OQ==&mid=2667339551&idx=2&sn=f94a5709be5a946b6144b491d8525d95

欢迎关注\x26quot;梧州的那些事儿\x26quot;，我们每天为大家发掘梧州的那些新鲜事儿

最新文章

10万元现金梧州公安成功拦截！！

梧州人注意！天冷洗澡务必调整一下！这些“坏习惯”严重的会猝死！

最新消息！2024梧州六堡茶文化节暨第21届梧州宝石节12月4日至8日举办..

拍卖公告！涉及梧州龙圩、大坡、新地等资产...

梧州藤县新任命两名副县长，看看你认识吗？

梧州某银行大厅发生的一幕！现场曝光...

梧州某乡镇圩日突发，现场情况...

广西籍退役体操运动员热舞引争议多次上热搜，柳州体育局回应..

涉嫌强迫交易、敲诈勒索、非法拘禁……广西警方征集此团伙违法犯罪线索！

最新消息！涉及第21届梧州宝石节，12月4日举行这个大赛..

梧州最低气温暴跌至10℃！寒潮发威，梧州人准备好，降温就在明天..

前体操冠军吴柳芳账号已被禁止关注

女子视力仅剩0.1！很多人都在用！医生：严重可致失明

梧州市政府旁新晋的这个网红奢华酒店以质取胜，人气天天爆棚，今天开业，请你来住..

就在今晚！梧州骑楼城又出现人山人海！龙狮表演今晚上演，现场人挤人…

首场寒潮，降温+降雨！超强冷空气下周来袭，梧州低至12°C..

关于梧州市万秀区新增固定式交通技术监控设备的通告..

最低仅10℃！降雨！大风！新一轮寒潮将至，梧州天气刺激了……

梧州一男子在科目二考场喷漆作弊，当场抓获！

广西卫健委原一级巡视员梁远、广西区医院党委书记杨建荣接受审查调查

知名零食品牌发声：这些都是假的！不少人买过..

吓！广西柳州7岁男孩独自离家，却在梧州被找到，到底经历了什么？

-2～3℃，冷冷冷！！今冬首场寒潮即将到来，广西大风、降雨和降温将登场..

梧州这个企业曾经负债10亿濒临破产，现在...

梧州市公安局长洲区分局关于举报涉燃气违法犯罪的通告

凌晨惊魂！情侣入住深圳酒店，遭俩男子闯入！“摔下床，浑身都在抖”

梧州，一批人被悬赏！涉及桂AA097U宝马车

梧州人注意：这个不要吃！不要吃！不要吃！

昨晚，梧州交警整治酒驾，在餐饮店、酒吧、娱乐场所、夜市等重点区域路段采用流动巡逻与定点设卡方式..

梧州市市场监管局查处甘某某经营添加非食品原料的食品牛排案..

广西多地突发山火！现已全都被扑灭

广西一女子离婚后在微信朋友圈诋毁前夫？法院这样判→

太美了！梧州这个网红景点火出圈，上新华网啦，附上视频..

太突然！知名品牌正式退市！好多梧州人都买过..

@梧州市民，登革热传播风险增大，请注意防范！

自治区人民政府办公厅印发《关于支持梧州市打造岭南历史文化名城的意见》

梧州最低12℃！未来两天台风“万宜”与冷空气联手带来降温降雨~

梧州发生一起肇事逃逸案件，一行人受伤

气温持续下降！梧州周三最高气温只有1字头..

广西男子为娶老婆买房，背上30年贷款，后悔了.....

突然，价格暴跌！有人紧急抛售！梧州情况......

暴跌超10℃！冷空气今晚到！梧州接下里天气将...

梧州干部任职前公示

紧急！广西一少年校园跑步时突然昏倒，心脏停跳32分钟！最后……

案例分享！发生在梧州藤县的典型案例

梧州骑楼城开街至今，晚晚爆火，今晚周六夜，骑楼城人流量比开街和文旅大会还恐怖，朋友圈刷屏，能涌入河东算你赢..

独家公开！隐藏在梧州上三云的这家深藏巷子里的烧烤树屋，连藤县都有人专程过来吃！

骤降10℃！新一股强冷空气即将杀到！梧州将进入“速冻模式”？！

梧州藤县公安局关于举报涉燃气违法犯罪的通告

惊喜亮相：把幸运打包带回家！超级大乐透套票上市活动来梧州啦

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉