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一位老人虽然衣着简朴，但是精神矍铄，如果不是他说出自己的年龄，没有人会想到他已经94岁了。
这是一个健康长寿的老人，令人赞叹、羡慕。
在接受一家自媒体的访谈时，被问及自己的长寿秘诀，他乐呵呵回答，其实没有什么方法，就是知足。
知足的老人，说出了自己的故事——
他出生于一个普通家庭，解放后，被安排到一家粮店工作。退休后，当时每个月退休工资800多元。问到他现在工资多少钱一个月时，他笑着说，不知道。与女儿一起住的他，工资让女儿管着，他觉得没有必要去操心工资的事，每天吃些馒头、面条、家常菜，不需要多少钱，足够了。
老人的笑，让我看到发自内心的幸福。
与自媒体人在聊到日常生活时，他说，自己不是那种爱运动的人，就是觉得对一切都怀着知足的态度。
他说，知足就没有烦恼了，不烦恼就开心，开开心心地过日子，这么过着过着，就到了这个年纪，而且很少到医院去看病。
从开始接受访谈到结束，老人一直是笑着在聊。
看到这个访谈，我感受到老人流露的真诚，也为他简洁明了的长寿秘诀所信服。
知足，我们都知道它的涵义。
所谓知足，就是知道满足，满足于已经得到的。
知足，既是这个老人的长寿秘诀，也适宜于大家。
在中国传统文化中，知足一直被当成长寿的方略。
知足，为什么会被如此看重呢？
老子云：“知足不辱，知止不殆，可能长久。”
作为中国古代思想家、哲学家、文学家和史学家，道家学派创始人和主要代表人物，老子对知足的益处分析得很透彻——
知足者，即懂得满足。因为满足，就不会在妄想、盲动中去追逐不必要的东西，从而免除屈辱；懂得适可而止，就不会因为强求而遇见危险；心能安、行有节，可以带来长久的平安，心静身安，自然长寿。
这句话是老子处世观、人生观的体现，也蕴含了他的养生之道：内心知足，不费心劳神去追求那些不必要之物，就不会损伤身心。
知足，从古至今，就是一个长寿的“方剂”！
据史载，1364年出生的长寿奇人王士宁，享年120岁，从元朝活到了明朝。
在人均寿命很短的中国古代，能活到120岁的人，自然引起了许多人的关注。
王士宁的的长寿秘诀是什么呢？据说，他曾经总结过五个字——静坐寡欲耳！
“静坐寡欲耳”！这五个字，其实就包含了“知足”。
寡欲就是克制欲望，学会抑制或减少欲望的滋生，这其实就是知足。
人患疾病，虽然有许许多多成因，但总离不开情绪的影响。
欲望过多，思而不得，争而不获，情绪不好，当然不利健康。
宋徽宗曾经说过：“人见可欲，则不知足，不知足则欲得，欲得则争端起而祸乱作。”
寡欲自知足，知足者，不会患得患失，没有心理压力，自然心情舒畅。
《庄子·让王》中云：“知足者不以利自累也，审自得者失之而不惧。”
所以说，知足常乐。
知足常乐，便“可能长久”！
有人说，知足是人生最大的幸事。
有此心态，遇此幸事，无烦恼，心愉悦，身安康，自长久。
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