速度长期以来一直被认为是卓越运动表现的关键组成部分。无论是足球比赛中的追长传还是篮球比赛中的快攻冲刺，运动员的速度都是影响整体运动能力的主要因素。
《发展速度》第二版由 19 名美国体能协会顶级专家撰写，是创建科学合理的训练计划的权威资源，可将速度提升到最高水平。该指南旨在解决速度训练的全部问题，主题如下：
- Sprint starts 冲刺开始
- Acceleration 加速
- Maximal velocity 最大速度
- Speed endurance 速度耐力
- Sport-specific application 运动专用应用
《发展速度》将科学与实践融为一体，提供有关如何制定 12 种运动的速度方法的信息：棒球、垒球、篮球、足球、冰球、橄榄球、足球、网球、曲棍球、长曲棍球、短跑（场地）自行车和速度滑冰。
这本书提供了针对特定运动训练的说明和照片，以及测试速度各个方面的评估。它还提供了必要的信息，为任何以跑步速度为重要组成部分的运动设计有效的速度训练计划。
《发展速度》包含世界领先的运动体能组织的最新研究和建议，包含教练和运动员提高速度、超越竞争对手和实现表现目标所需的一切。
第 1 章 : 速度的本质
第 2 章 : 决定线速度的因素
第 3 章 : 速度的技术方面
第 4 章 : 线速度通用技术发展
第 5 章 : 速度评估
第 6 章 : 线性速度与特定运动速度
第 7 章 : 线速度程序设计
第 8 章 : 发展特定运动的速度
第 9 章 : 特定运动的速度训练
