打呼噜不是睡得香！可能是疾病信号
健康
2024-11-19 07:30
山东
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前几天午休的时候，有同事的呼噜打得真是震天响，他说打呼噜说明自己睡得香，睡得沉，这多好啊~一直以来，很多人都以为打呼噜是睡得香，所以也就放任不管。但殊不知，长期打鼾恰恰暴露了你的身体存在健康问题！![]()
大家不妨张开嘴对着镜子观察一下，是不是看到里边有一个像小舌头一样的东西？这个东西叫悬雍垂，咱们中医上也称之为“颃颡（háng sǎng）”，打呼噜就和这个地方长期濡养不好有关。![]()
而且“颃颡”还是足厥阴肝经的循行之处，也就是说肝血不足的时候，这个部位的濡养就会不好，打呼噜就与此有关。另外很多人好奇，为什么只有睡着了才打呼噜呢？按理说濡养不好，醒着的时候也会有所体现啊？![]()
睡着的时候，身体会把在外的血往回收，这时候，循行于肝经中的津液就相对不足，“颃颡”这个地方更得不到好的濡养了。长此以往，它就会变得松弛，水肿。不仅如此，整个上气道都会处于这样的状态。上气道松弛、塌陷、舌根后坠，使得上气道狭窄，呼吸时气流通过狭窄的咽部，就会产生一种噪音。大家可以想象一下，冬天呼啸的寒风，从没有关紧的门窗里钻出来，是不是声音格外大？音调格外高？所以和打鼾的人一起睡，总感觉旁边睡了一台拖拉机......![]()
也就是说当我们肝胆养护不好的时候，肝藏血的功能就会下降，藏血不够，就没办法濡养身体周遭，就会出现很多问题。例如很多人肝胆不好都会出现难入睡的情况，即使睡着了也在晚上11-1点或者凌晨1-3点之间醒来或者起夜，严重了就再也无法入睡；同时此类人群还容易伴随脾气急、偏头痛、有口气、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、肝囊肿、口苦咽干，口腔溃疡，眼干，小腿干，黑眼圈等问题……![]()
那么既然说到日常养护肝胆，这里就不得不推荐一下我们的睡美人了，睡美人中的酸枣仁和茯苓是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，能够让冲在脑部的津液归肝，使肝得到更好的濡养；茯苓可以安神助眠，配合玫瑰、茉莉的芳香，更助安神效力；柠檬草具有酸敛的功能，能加强酸枣仁让津液归肝的能力；白茶和枸杞叶可以清肝经虚热。
整体的配伍能够增加津液对肝和心的濡养能力，清肝经郁热，从而更好地帮助入眠，提高睡觉质量，改善睡觉打鼾的问题。自上而下刮胆经，36次为一轮，一天4-5轮，也可以很好地舒缓肝胆经络。另外大家平时能少发火，就少发火，也可以寻求一些别的发泄渠道，毕竟发火这件事，不但问题没解决，反而伤人伤己啊。好啦，关于打呼噜的内容就讲到这里，大家都学会了吗？
