跨越三城 不负青春！2024湖南秋季百公里报名启动（文末有福利）

不管你是I人E人 浓人淡人

都是“万人现场”的牛人

从长沙到湘潭，再到株洲

每一步都踏出新奇的故事

或许会经历苦痛与煎熬

但一定会迎来希望与喜悦

在最狂野的旅途中

我们彼此相伴 状态拉满 

去更远的地方

见更好的自己

青春就要百公里

说走就走 不留遗憾

跨越三城 不负青春。

2024湖南（秋季）百公里正式启动！

出发吧，就这次！不必理会他人的质疑，无需在意天气的晴雨，也不再追问毅行的意义，不苦苦执着问题的答案......

用一场酣畅淋漓的说走就走，完成一次自我与青春的对话，一场难忘的成人礼仪式。

湖南百公里，青春不独行！

湖南百公里是大规模长距离徒步活动，已持续运营17年，成功举办27届，累计参与人数超过28万，是国内规模最大的青春毅行，集体育、文化和旅游于一体的全民健身盛事。被国家体育总局认定为“国家级全民健身系列活动”。

活动创办于2007年，每年分春秋两季举行。活动线路连续穿越长株潭三座城市，毅行者从长沙出发，沿湘江大堤上行到达湘潭，休整一晚后第二天继续前行，最终抵达株洲，全程近100公里，是波澜壮阔、气象万千的长征。

本届湖南百公里由共青团湖南省委、湖南省体育局、湖南日报社联合主办，是第一届全国全民健身大赛（华中区湖南省）系列活动之一。

热烈的现场氛围、澎湃的青春活力，跨越三城带来的荣耀感和仪式感，让百公里成为湖南大学生“读大学必走”的徒步挑战赛。

/组织机构

主办单位:共青团湖南省委 湖南省体育局 湖南日报社

承办单位:华声在线股份有限公司 湖南日报文旅集团有限责任公司

支持单位:长沙市体育局

协办单位:长沙市禁毒工作机制办公室 长沙市社会禁毒协会 长沙先导洋湖建设投资有限公司 湖南司法警官职业学院 湖南信息学院  湖南大学生文体旅游联盟

执行单位:湖南华声文化体育有限公司

/活动主题

走起来 就青春

“青春”是百公里的核心主题。青春是冲动的、是奔腾的，青春就是要不断向前“走起来”，走得赤诚坦荡，走得热烈浪漫。金秋之际，百公里将通过一场盛大的青春毅行，招募青年朋友们一起徒步跨越长株潭三城，用脚步丈量城市之美，在城市的脉搏和江河的呼吸间找寻和发现自我，淬炼最美的“青春色”。

/活动时间

报名时间：10月14日10:00—16日23:59

参赛包发放时间：10月20—22日（统一邮寄，报名请填写正确收件地址）

活动时间与分组：

①半百体验组：10月26日8:00-17:00，长沙洋湖国家湿地公园白鹭广场-湘潭九华湖德文化公园，约35KM（一天，不过夜）

②全百挑战组：10月26日7:00—27日18:30，全百挑战组：长沙洋湖国家湿地公园白鹭广场-湘潭万楼景区-株洲体育中心，约80KM（两天，需在湘潭休整一晚，当晚有露营音乐会）

*毅行活动风雨无阻，非极端天气活动不取消、不延期、不退款，介意者慎拍。人生总有风雨，与其逃避抱怨，不如迎头向前，勇敢挑战！

/线路安排

【第1天】洋湖国家湿地公园白鹭广场→湘江西岸风光带→巴溪洲广场(补给点)→湘江保利时代(第二签到区、路餐发放点)→湘潭九华湖德文化公园(第三签到区、半百终点、颁发半百证书与奖牌)→湘潭万楼·青年码头(第四签到区、休整点)

【第2天】湘潭万楼·青年码头（第五签到区）→湘潭三大桥(过桥)→沿湘江大堤上行→寒鸡港（第六签到区）→滨江南路风光带小广场（第七签到区、路餐发放点）→湘潭芙蓉大桥（过桥）→栗雨渡口（第八签到区）→株洲体育中心（终点、第九签到区、颁发全百证书与奖牌）

 /报名渠道

线上报名，关注湖南百公里官方公众号“幺零零”公众号即可报名。

*报名请务必填写正确身份信息及收货地址，签到卡和报名人信息是一一对应的，组委会会根据报名信息提前印制，因地址错误未收到参赛物资签到卡将无法补做，望周知。

/报名对象

（1）任何符合活动要求的人士，不分国籍，具有合法的身份证明、经身体检查适宜者均可报名；

（2）百公里项目参与者年龄限16岁以上，65岁以下；

（3）百公里是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，要求参与者身体健康，有以下疾病患者不宜参加活动：

①先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

②高血压和脑血管疾病患者；

③心肌炎和其他心脏病患者；

④冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

⑤血糖过高或过低的糖尿病患者；

⑥其他不适合运动的疾病患者。

/报名费用

全百报名费：160元/人；半百报名费：130元/人

费用包含：

1.完赛奖励：无论是半百组还是全百组，按规定到达终点，均可获颁由三家主办机构联合盖章颁发的湖南百公里毅行证书以及完赛纪念奖牌（活动终点现场领取）

2.活动物资：统一在赛前邮寄。包含百公里活动T恤、头巾、毅行帽、束口袋、活动手册、签到卡、信纸信封（写给五年后的自己）

3.补给保障物资：饮用水（自带水杯，不限量）、功能饮料（每天一瓶）、每日路餐（每天一份，牛奶面包等）

4.路线服务：策划布展、沿途签到、医疗保障、沿线指引、线路安保、收容下撤、志愿者服务、卫生清扫、行李托运等。

5.保险：统一购买团体户外意外险

自理项目：

活动期间发生的食宿费用；

活动集结及活动结束疏散发生的交通费用；

中途下撤发生的交通费用；

活动期间发生的其他费用。

/签到规则

活动全程采用手工签章方式，半百体验组共设置3个签到点；全百挑战组共设置9个签到点（第一天4个，第二天5个）。毅行者必须通过步行完成集齐所有签到点的盖章，方可在终点领取奖牌和证书。

注意：

（1）报名全百挑战组的队员仅走完半程的，不能领取半百体验组毅行证书和奖牌。

（2）报名半百体验组的队员却走完全程的，不能领取全百挑战组毅行证书和奖牌。

/证书颁发  

按活动规定走完百公里全程，凭签到卡可在活动终点领取毅行证书与奖牌。

/行走规则

（1）必须采用徒步的方式，不得使用任何交通工具（自行车、公交车、的士等），一经发现工作人员有权收签到卡，不予颁发毅行证书；

（2）毅行队员必须行走、停留在指定的路线上，在指定线路之外发生的任何意外，组织方不承担相关责任。

（3）必须遵守环保承诺，不得随意乱扔垃圾，不得踩踏草地，不得破坏公共财物，如有违反工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩，不予发放毅行证书。

/沿途补给

（1）组委会沿百公里线路约每10公里设置一个补水点（需自带水具），补给点前3公里起有明显标识；

（2）每天中午提供一份路餐补给(面包＋牛奶）；

（3）每天发放一瓶功能饮料。

/行李寄存与托运

（1）组委会免费向全百毅行队员提供行李托运及分发服务，凭签到卡办理行李托运手续。

（2）行李仅包含：帐篷、睡袋、防潮垫、少量衣物。与活动无关的其他物品不予收领，要求所有装备必须打包。　

/收容返程

（1）毅行队伍末尾有四至六名志愿者，负责队伍收尾。

（2）组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），参赛队员可凭签到卡搭车至就近下撤点，工作人员收回签到卡；其他交通方便处，队员放弃活动，可自行下撤退出。

（3）毅行队员碰到突发状况、身体不适等因素，可自动退出乘坐收容车。

（4）对明显不能在规定时间内到达下一签到点的毅行队员，工作人员有权强制收容。

（5）工作人员在被收容人员签到卡上加盖有“谢谢参与”字样的湖南百公里退出专用章后，被收容人员不得再领取毅行证书。

（6）组委会协调交通运输公司将车辆集中在活动终点，方便队员返程离开，返程费用自理。【提前预定返程车票可联系各区域招募点咨询：找搭子、租帐篷一站搞定！新一届百公里招募团队来了】

/活动安保

1.严格要求所有参加队员按活动线路前行，遵守交通规则。

2.将活动方案报告给活动沿线公安部门，请当地公安部门派出警力。

3.针对重要的交通路口，请交警部门派出人员协助交通指引。

4.组委会组织一支志愿者队伍，在活动全线与起点、休整点、终点进行引导服务。

5.活动沿线设置线路引导牌、报距牌；城市交通路口设置安全引导员，线路岔道设置活路标。

6.设置露营安保组，确保露营期间安全。

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截止至10月16日12:00

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