好好吃饭 认真学习丨第十四周食谱

文摘   2024-12-01 14:13   四川  
第十四周食谱
金堂外国语学校
12月2日 - 12月7日



星期一食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、黑米粥、虎皮海椒、生菜、面、抄手

午餐

青椒鸡、花菜炒肉、、麻婆豆腐、芹菜肉丝、一青二白、鱼香茄子、紫菜蛋花汤、金银米饭、水果


午餐特色

一楼 粉蒸排骨
一楼 香辣鸡尖
二楼 绍子蒸蛋
三楼 糖醋排骨



晚餐

套餐(烂肉豇豆、炒香干)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、红薯燕麦粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、锅盔、酸辣粉等



星期二食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、溜白菜、生菜、面、抄手

午餐

香芋烧鸭、青椒粉皮回锅肉、酱香鸡丁、青笋木耳肉片、家常粉条、冬瓜海带、带丝汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 蔬菜圆子汤
一楼 熊掌豆腐
二楼 粉蒸牛肉
三楼 香辣鸡



晚餐

套餐(蒜苔肉丝、炝菠菜)

芹菜炒饭、蛋炒饭、咖哩盖浇、瘦肉粥、面条、小笼包、抄手、水饺、手抓饼等




星期三食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、红薯绿豆粥、醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

土豆烧鸡、香辣鸡翅、韭菜肉丝、三鲜圆子、清蒸南瓜、双色豆腐、白菜煎蛋汤、红薯米饭、水果


午餐特色

一楼 黄豆烧猪手
一楼 糖醋里脊
二楼 仔姜鸭
三楼 狮子头


晚餐

套餐(洋葱回锅肉、青笋炒木耳)

回锅肉炒饭、蛋炒饭、八宝粥、薄饼、抄手、面条、烩面、蒸饺等



星期四食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、玉米粥醋溜莲白、生菜、面、抄手
午餐

魔芋烧鸭、烂肉芹菜、清炒三色肉丝、酱香土豆、清烧三鲜、鱼香白菜、番茄煎蛋汤、金银米饭、水果



午餐特色

一楼 尖椒回锅肉
一楼 泡椒肥肠
二楼 狮子头
三楼 爆炒郡肝


晚餐

套餐(蒜苗回锅、青椒土豆丝)

冒菜、番茄盖浇、蛋炒饭、南瓜燕麦粥、面条、抄手、水饺等



星期五食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、蔬菜粥、醋溜白、生菜、面、抄手
午餐

辣子鸡、红烧猪脚、平菇肉片、宫保鸡丁、红烧米凉粉、番茄烧冬、瓜蔬菜汤、南瓜米饭、水果


午餐特色

一楼 酱肉丝
一楼 泡椒肥肠
二楼 狮子头
三楼 爆炒郡肝
晚餐

套餐(青椒肉丝、香葱土豆片)

甜椒炒饭、蛋炒饭、红薯燕麦粥、抄手、面条、蒸饺、银耳汤、米线等





星期六食谱
早餐

包子、馒头、花卷、汤圆、各类鸡蛋、杂粮粥、炒小白菜、生菜、面、抄手
午餐

热窝鸡、青椒肉丝、炝莲白、酸菜粉丝汤、金银米饭、水果


午餐特色

二楼 尖椒猪头



12月1日晚餐

套餐(青笋肉丝、炒菜心)蛋炒饭、抄手、面条、水饺等

因天气等不可抗因素,水果、蔬菜可能有所调整。

营养师:樊雄英   审核:雷李  复核:张萌林  



END





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来源|总务处

编辑|黄兆弘

审核|张萌林 雷李



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