毕竟鱼高蛋白、营养足，味道鲜甜好入口，会比红肉更容易让娃接受。
但是啊姐妹们千万得注意，有一些鱼，是万万碰不得的咱们千万得警惕汞污染严重的鱼！
汞，也就是水银，排入海洋后很容易被一些海鱼吸收。
娃长期食用到这类海鱼后，神经系统和大脑发育会受到很大影响！
在这里我们也为姐妹们总结了一些常见海产品的汞含量，下面打❌的这些鱼，强烈建议不要给娃吃！姐妹们可以收藏起来：
说来说去，给娃挑鱼最重要的也就是这三个点：
✅低汞 ✅少刺 ✅ DHA 含量高
大家或许会比较容易想到三文鱼、鳕鱼，但其实还有这么一种鱼，可以说是叠 buff 的存在！
汞含量低、肉质肥美、富含 DHA……好处多不胜数！
它就是「超级食物」——青花鱼！
应该有不少姐妹听过这个名字，但对它却知之甚少。
那今天我们就来带大家看看，青花鱼是怎样一种食物～
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