大钟穴:强腰壮骨,足跟痛就找它!

健康   2024-10-23 08:04   广东  


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大钟穴出自于《灵枢经脉》,隶属于足少阴肾经,是足少阴之络穴。


大,巨大也;钟,古指编钟,为一种乐器,其声混厚洪亮。该穴为太溪穴传来的地部经水,在本穴从高处流落低处,如瀑布落下一般,声如洪钟,故名。


中医认为大钟穴具有益肾平喘、强腰壮骨、调理二便的功效。临床当中主要用于治疗腰脊强痛、咽喉肿痛、呕吐、哮喘等病症。


由于肾主骨,所以人体出现的骨痛,大多数都与肾经相关联的,如足跟痛等。所以,常按揉大钟穴,对于治疗足跟痛具有非常不错的效果。


取穴位置


大钟穴位于人体的足跟部,内踝后下方,跟骨上缘,跟腱附着部前缘凹陷中。取穴时先找到太溪穴(太溪穴:像河流滋养着五脏六腑,按揉它能补全身!),向下量半横指,向后平推至凹陷处即是大钟穴的位置。

操作方法


刺激大钟穴可以采用按揉的方法,用拇指的指尖对准大钟穴,施以一定的力度进行旋转按揉,左右两侧的穴位各按揉3-5分钟即可,每天1次。



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