这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

文摘 2024-11-14 20:12 海南

经络通畅 身心无恙


人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

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经络通全身

按摩、刮痧、艾灸、点穴等理疗方法和民间绝技，穴位大全、黄帝内经等中医知识，是中医理疗爱好者提升技能的学习宝库。

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