人生所有的困扰,都源于这两个字

创业   2024-10-26 22:28   北京  

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前段时间和一个朋友聊天,他和我一样,也是一个创业者,在目前大环境的影响下,整体收益不是很好。

而我也面临着同样的问题,所以最近我满脑子想得,都是怎么脱离目前的窘境,经常导致我失眠,工作效率也有所下降。

所以两个人同样焦虑的人,在一起相互赋能,抱团取暖,聊了大概两个小时,相谈甚欢。

之后再开始工作的时候,发现工作效率大大提升,因为在聊天的过程中,我们将脑海中模糊的负面情绪“清晰、具体”地表达出来,分析其原因,逐一分解,见招拆招。

情绪平和之后,再去想解决问题的方案,才会事半功倍。

所以说,“去模糊”的能力,是我们每个人都应该培养的一项重要能力。

01.

模糊总共分三类,认知上的模糊,情绪上的模糊,行动上的模糊。

001、认知模糊,会让我们无法打破自己的圈层,原地踏步。

很多人,在成年之后就不再探索了,他们停止了对于这个世界,以及对于自我的探索,他们只想走在那条早已明确的路上,按部就班的生活。

我们之所以不喜欢学习和思考,是因为这件事非常耗费精力和能量,尤其是会占据我们很大一部分的注意力。

大脑是个很称职的“机器”,它觉得,这样做,会让自己置于危险之中,所以大脑就会主动选择逃避,这是我们的生存本能。

我们每个人的认知都是从0开始的,只有不断战胜这种潜意识里的偷懒本能,锻炼终身学习的能力,才能把自己打造成一个开放的系统,产生复利效应。

002、情绪模糊,会让我们被动承受,而不是主动面对。

有一句话是这样说的,承受不幸比解决不幸更简单。

承受痛苦你只需陷在那里不动,而解决不幸你就需要思考,付出行动,这时候大脑又跑出来告诉你:“思考太累了,所以你就忍忍吧。”

当解决不幸这个具体行动,变成了承受痛苦的模糊情绪,它就会被无限放大,原本的小事,也会让你十分恐惧。

所以在面对问题的时候,不要给它模糊的机会,而是应该尽快把问题拆分解决。

003、行动模糊,会让我们推进缓慢,失去机会。

行动力不足的主要原因是选择太多了,人类在面临不确定性时会不自觉的逃避,这样也行,那样也行,那么不做也是可以的。

就像是你问别人吃什么,他回答随便是一个道理。

所以我们需要把目标和过程具体化,在诸多可能性中建立一条单行通道,让自己始终处于没得选的状态。

02.

相对于模糊的理论,找到具体的行动路径更重要。

在这个社会,信息的获取越来越容易,我们通过搜集信息后,筛选出那些对我们有用的信息,包括一些认知思维和方法论。

很多人的学习,到这里就结束了。

但其实,你得知道达成目标的具体路径,这些知识又该如何运用,这才最最重要的。

比如赚钱这件事,你在网上看了一大堆关于财富的认知和理财的知识,但这些还是模糊的,你需要把它转变成具体的路径。

如何变得具体呢?我给大家举个例子。
第一步,先找到自己赚钱的最重要动力。比如自己要在5年内实现买房计划,自己3年后要环游世界……

第二步,分析自己赚不到钱的原因。包括外部原因和内部原因。

外部原因比如行业前景,公司体量;内部原因比如能力、资历。

第三步,做出相应的判断和选择。如果你觉得是外部原因,那是不是要考虑换行业,换公司,如果是自己的原因,就要想如何去提升自己,做出成绩。

第四步,制定计划并坚决执行。这一步一定要注意的是,既要循序渐进,还不能让自己太过安逸,因为跑得太快,容易后劲不足,跑得太慢,容易被淘汰。

此时你可能发现,当你的计划只是赚钱这样一个模糊的概念的时候,你根本无从下手。

因为如果你的目标越模糊,你就会一直逃避,用熬夜、玩游戏、刷视频等短期放松的事,来麻痹自己。你会越发空虚和焦虑。

但如果你的目标越具体,就越能接受现实,然后慢慢去改变现实,慢慢去拥有自己的人生。

03.

用具体去打败盲目焦虑。

日常生活中很多人没意识到这点,始终沉浸于舒适区,重复做着已掌握的事情,不愿自我突破和创新。

作息紊乱对比早睡早起;好吃懒做对比强身健体;看视频刷手机对比读书学习……前者要比后者轻松得多。

当目标方向不够“清晰、具体”时,很容易给自己找借口,持续拖延。

高手往往反其道而行之。

会主动选择自律健身、读书学习等“高耗能”的事情,并且能够从当今社会庞杂的信息库中,搜索并提炼出有价值的知识武装自己,不断地提升自己的认知,这本身就是一个消除“模糊”的过程。
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作者介绍:

我是K叔,中央财经大学博士(创业休学),世界500强央企7年,辞职创业5年,百万粉丝个人成长知识博主,一行DoMore创始人,OKR目标管理专家,豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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