“中年人的世界，即便心中早已人仰马翻，脸上也要装出一副盛世安宁的模样。”一边是上有老下有小的压力，一边是事业上潜藏的危机，一个不留神，可能就会让自己陷入泥泞。倘若想要少些烦心琐事，让工作和生活都能更加顺遂舒心，不妨在下面这3件事上多修缮和精进自己。早年他工作时，有个叫王楠的上司，工作能力也算出众，但行事作风颇有些跋扈。无论和谁打交道，他都会拿出高昂的声腔，好像声音越高，就越是有理，常常让人难以招架。就连和客户沟通时，一说到激动之处，他的声调也会止不住地往上扬。这不仅让许多人对他避之不及，也导致他的整个团队工作效率极低。可王楠非但不听，反而再次亮出了大嗓门，开始喋喋不休地细数自己为公司做出的贡献，弄得领导很是下不来台。后来，在年终考核的时候，他收到了公司的解聘通知，理由是沟通能力差，严重影响了团队协作。王楠这才追悔莫及，开始自我反思，可惜一切已成定局。与人谈论时，唯恐无法说服对方，便扯开嗓门，试图凭借声音的高亢来令人折服，仿佛音量越大，就越是占理。无论在什么场合，都丝毫不会顾及旁人的感受，从来不懂得克制自己的音量。过高的音量解决不了任何问题，反而还会让矛盾进一步加剧。无论何时何地，都能把“音量修养”镌刻在骨子里，待人和气有礼，说话轻声细语。尤其是到了中年以后，谁不是被各种琐事缠身，免不了和形形色色的人周旋？倘若不能控制好自身的情绪，做好音量管理，必将会给工作和生活带来许多麻烦。以一种“低分贝”的姿态待人处事，方能把路越走越宽，为自己赢得更多的机遇和好运。![]()
来源：视觉中国
小秦和小牛同在一家公司上班，有一次，两个人被派往国外洽谈一桩生意。因而，两人都恨不得使出浑身解数，想要先一步拿下客户。可小牛害怕会输，便动了“歪心思”，开始频繁地向上级领导打小报告，把功劳都往自己身上揽。小秦虽然心知肚明，却从未有过争辩，索性大方地将一半功劳分给小牛。回国以后，公司举办庆功宴，众人皆簇拥在小牛身旁，认定他是得以留下的“功臣”，而小牛也以为自己胜券在握。没想到，董事长当众宣布小秦升职，还对众人说他提拔员工，看的不只是能力学识，更要考量对方的胸怀。的确，面对同样的升职机会，有人小肚鸡肠，不惜拉踩同事上位；而有人鲜少计较，尽显容人之量。小肚鸡肠之人，永远只能在自己的一亩三分地里打转，终是难以成事。拥有容人之量、虚怀若谷的人，才能将万般危机化险为夷，邂逅更多的可能性。他常常到老酒馆里喝酒，有时候遇到无礼的酒客捉弄他，故意往他酒里掺白水，他也不生气，仍是自顾自地小酌几杯，仿佛那点白水压根没有影响酒的滋味。有一次，有个人不小心踩到了他的脚，他不仅没有恼怒，反而笑着说道：“是我耽误您的脚落地了。”别人不好意思地问他有没有被踩疼，他则回答：“没事儿，我鞋大。”将一滴墨汁滴到一杯清水里，水瞬间就会被染上颜色；可若是将其滴到一片大海里，大海却依旧清澈，不会受到丝毫影响。心宽自有百事欢，在这纷扰的尘世里，一个人能容得下的越多，日子就越好过。中年以后，修得一颗包容通透的心，是生活最好的解药。少些计较，事就少了；度量大了，路就宽了。![]()
博主@树树在社交账号上，分享过她当护士时的一段往事。那时候，科室里有几个年轻的护士，天天都负能量爆棚。她们隔三岔五就把辞职挂在嘴边，不是抱怨工作太累，就是吐槽护士长太严苛。每次说完以后，她们倒是若无其事，可博主却苦不堪言。因为那些负面情绪如同病毒一般，迅速在博主的心中蔓延。她意识到自己情绪不对，也想过辞职，可迫于生活的压力，她不得不放下这个想法。美国洛杉矶大学的加利·斯梅尔教授，曾做过一个著名的心理学实验。他将一个积极乐观的人，与一个愁眉苦脸的人放到一块儿，然后开始观察二人的情绪变化。结果，不到30分钟，那个总是喜笑颜开的人，便不自觉地唉声叹气起来。为了消除实验的偶然性，他又开展了一系列相关实验，结果都证明：人的坏情绪或负能量，具有高度的传染性，仅仅需要20分钟，那些情绪就会悄无声息地传染给别人。一个喜欢抱怨的人，就如同情绪黑洞一般，会在相处的过程中，不知不觉消耗你的能量。而积极乐观的人，却能不断释放滋养别人的能量，让周遭的人在潜移默化中深受感染。“一个再出色的人，长期在紧张的人际关系和充满压力的环境中浸泡，也会变得暗淡无光。人需要到能滋养和托举他的地方去。”人与人之间的磁场，往往是互相影响的。想要知道一个人的能量场有多强，就去看他与谁为伴。中年的我们本就身处泥潭，倘若再让自己浸润在负面磁场中，只会让自身的能量一点点被掏空。不妨试着主动净化自己的能量，远离那些负面消极的人和事，也不为任何人的情绪买单，只和那些滋养自己的人结伴同行。![]()
没有了年少时的精力和体力，无论是容貌还是身体，都被岁月烙下了些许印记。我们唯有不断提升自己的内核和修养，方能在世间站稳脚跟，更好地与生活过招抗衡。管理好自己的情绪和音量，便能减少人际交往中的矛盾和摩擦，让许多事情得以顺利进行。修一个辽阔的胸襟，拥有容人之量，生活就再没有什么过不去的坎。守护好自身的能量场，让正向的磁场与你为伴，才能活得阳光积极。点个“在看”，愿我们修好“三量”，摆脱烦心琐事的纠缠，在复杂的尘世里活得游刃有余。![]()
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作者：望舒，月光如水，文字似舟，盼此次旅程载你驶向内心深处的远方。责任编辑：毛新雯。
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