为认真落实部铁路公安局党委
爱警暖警工作要求
公安部铁路公安局心理健康服务队
走进青藏铁路公安局
开展心理服务工作
11月29日下午
服务队专家分别前往
西宁铁路公安处乘警支队和西宁站派出所
开展心理健康团体辅导
＋
精彩瞬间
快乐按摩操
“大家围成一圈，首先让后面的队员，给我们前面的队友敲敲背，从左敲到右，再从右敲到左，从上敲到下，从下敲到上，最后揉揉肩，然后反方向让前面的队员给后面的队员按摩，给咱们的兄弟姐妹放松一下，辛苦了兄弟姐妹们！”老师以快乐按摩操开场，迅速活跃气氛，队员们通过肢体接触相互舒缓筋骨，在欢声笑语中放松疲惫的身体。
卡牌心理辅导
老师组织队员按顺序抽取卡牌，引导发现自己藏在潜意识里的情感。通过“OH卡牌”交流，参与者在轻松、温馨的氛围中，不知不觉共同踏上了一场探索自我内心世界的奇妙旅程。大家肩并肩、面对面，放下顾虑、敞开心扉，讲述了自己工作生活中遇到的烦恼和压力，缓解了队员们工作生活压力和负面情绪，助力提升队伍凝聚力、向心力、战斗力。
趣味游戏
老师组织了“线索追踪”、“抓手指”等互动游戏，这些互动游戏不仅拉近了队员彼此之间的距离，还使得大家在日常工作生活中的疲劳和压力得到宣泄，通过这些轻松愉快的环节，老师巧妙地向我们传递了健康的心理理念，分享了实用的焦虑情绪疏导方法和自我开导技巧，营造了相互信任、和谐温暖的团队氛围。
通过开展心理健康知识讲座
心理状况问卷调查、心理问题答疑解惑
团体心理辅导和趣味游戏等活动
让广大民警对心理健康有了全新认知与感悟
为日常工作与生活
提供了有效心理支持
畅谈“心”声
民警：许成国
今天，我有幸参加了部局心理辅导送教活动，通过聆听杨海军老师的授课，我对心理健康知识有了初步的了解。课程中的互动环节使我明白了沟通交流和团队协作的重要性。 这一次培训虽然结束了，但是思考和学习远没有结束，我对心理健康知识的学习更不会结束。我会带着兴趣继续加强学习，将所学所感用于今后的乘务工作之中，带着收获、带着感悟，在铁路公安乘警岗位上锐意进取，切实服务好旅客群众，保障铁路运输安全稳定。
民警：张亚鹏
今天，公安部铁路公安局心理健康服务工作队来到西宁乘警支队为我们精心带来了一场心灵奇旅。主讲人杨海军老师通过幽默诙谐的方式讲授了丰富的心理学知识。在杨老师引导下，一个个环环相扣的小活动让每一名参与的民警都渐渐进入到杨老师为我们搭建的心灵温室中，默默滋润着自己的精神世界。紧张与彼此间的不熟悉在欢声笑语中逐渐消融，活动室中洋溢着温暖与安心。那一刻，每个人都感受到无比的轻松愉悦，我想这或许就是心理疏导的魔力。
民警：王芳
通过参加心理健康服务团队开展的心理健康活动，我有诸多深刻感受。抓手指游戏带来的紧张与松弛的快速切换，让我察觉到自己情绪的波动，也体会到团队中情绪的相互传递，意识到积极情绪能在团队里扩散，使大家更投入。找线索游戏使我突破常规思维边界，感受到思维拓展的惊喜。在团队协作找线索时，成员们各显神通，我学会珍视不同思维碰撞出的火花，懂得合作中相互依存的关系。而且，通过这些游戏，我内心有了更强的安全感与归属感，以往的自我怀疑逐渐消散，对未来参与团队活动充满期待，也更有信心应对生活中的各种挑战，仿佛找到了心灵栖息与成长的温暖港湾。
各位专家、老师的精彩授课
为基层民警提供高质量高水平的心理解压
体现了部局党委对一线民警的亲切关怀
参与民警纷纷表示
要以昂扬奋发的斗志
战之必胜的信心
以更饱满精神状态投入工作！
接续奋斗
扬帆起航
本期供稿：西宁公安处
编 辑：赵国昌
审 核：沈卫平
投稿邮箱：qztlgaj@qq.com
