//前言//
最新研究发现，
这个州的人，
拥有全澳最健康的生活习惯！
最新调查结果
揭示全澳最健康的州
最新，一项新的研究揭示了澳大利亚各州健康习惯的差异。
维州在这场健康比拼中脱颖而出，荣膺全国最健康习惯的桂冠。
图片来源：heraldsun.com.au
调查显示，维州人的多个健康习惯都要远远优于其他州的居民，不过也有一些做的不够好的地方。
首先，维州人的饮酒习惯令人称道。数据显示，该州的饮酒量远低于澳大利亚其他州或领地，超过四分之三的成年人能够恪守建议的酒精摄入指南。
这一成果不仅有助于减少酒精相关疾病的发生，也提升了维多利亚州人的整体健康水平。
在吸烟方面，维州同样表现出色。根据健康保险公司iSelect对澳大利亚统计局数据的分析，该州中只有不到十分之一的成年人吸烟，这一比例远低于全国平均水平。
图片来源：heraldsun.com.au
尽管维多利亚州在饮酒和吸烟方面表现优异，但在蔬菜和水果的摄入量上却略显不足。
研究显示，只有不到6%的维多利亚州人达到了每日蔬菜摄入的推荐量，这一比例在澳大利亚各州中排名第二低。
维州在锻炼方面仍然领先全国，但调查结果也显示，只有不到四分之一的 15 岁以上维多利亚州人达到了体育锻炼指南的要求。
看来，整个澳洲的运动量都是远远不够的。
这些数据提醒我们，即便在健康习惯上表现突出的维州，仍有大量居民需要在饮食和运动方面做出改进。
来自墨尔本的Eduard Espinosa和Kate Lawrence表示，他们一家比大多数家庭更容易保持身材，因为经常去健身房。
图片来源：heraldsun.com.au
他们强调，健康生活的关键在于饮食和锻炼的基本要素，而这些都可以从日常生活中轻松获取。
Lawrence女士提到，维州拥有众多美丽的公园，这是培养健康生活方式的一个天然优势。她建议，家长们可以带着孩子去公园散步，让孩子们在奔跑中享受运动的乐趣，同时，也要从小培养孩子们均衡、健康的饮食习惯。
然而，维州在健康领域并非没有挑战。由于在新冠疫情期间面临了最长的封锁，该州的心理健康问题日益凸显。
数据显示，近9%的维多利亚州人受到心理健康问题的困扰。在追求身体健康的同时，也不能忽视心理健康的重要性。
综合来看，维多利亚州人在健康习惯上确实走在了全国的前列，但仍有提升的空间。在保持饮酒和吸烟等良好习惯的同时，努力增加蔬菜和水果的摄入量，提高运动量，同时关注心理健康问题，才能够让维州人更加健康。
总体健康习惯排在维州之后的是首领地，昆州因过度饮酒和每日吸烟者比例最高而排名最后。
最后
这项最新的调查揭示了不少澳人的健康习惯问题，
比如说普遍的运动量不足，
心理健康的不被重视，
以及个别州饮酒吸烟过度等等。
为了自己的健康，
一定要尽量改掉这些坏习惯。
Ref:
https://www.heraldsun.com.au/news/victoria/victorians-found-to-have-healthiest-habits-in-the-nation-survey-finds/news-story/d484ab1d8b363d7802fc58da92d22aa9
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