警惕冬季传染病
筑牢健康护盾
随着冬天气温降低，冬季的高发疾病也开始活跃了，尤其是传染病，如流感、手足口病、诺如病毒等，学校人群密集，我们更是要警惕冬季传染病，为做好传染病的防治工作，以下是冬季常见的传染病预防保健知识，让我们一起来了解吧！
每年10月以后，我国各地陆续进入流感流行季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分患者会因出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，甚至死亡。流感的症状主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达 39-40°C，可能有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
怎么预防流感？
接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
1、用加湿器，调节室内温度与湿度冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。
2、勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻
勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3、少去人群密集场所
流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，婴幼儿和儿童普遍易感染该病，中学生、成人也会患。一般4-6月是高发季节，但部分地区在10-11月还会出现小高峰。手足口病一般不会导致很严重的后果，但是可能引起少数患儿发生心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症，个别病情严重、发展较快的，还可能出现神经源性肺水肿，从而导致死亡。手足口病典型症状是发热、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般发热1－2天后在患儿的口腔、手、足、臀部会出现米粒或黄豆样的斑丘疹或疱疹，不痛不痒，不结痂不结疤。
怎么预防手足口病？
预防手足口病，首先是要接种相关疫苗。此外，保持卫生是关键：
1、勤洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。
2、不喝生水，不吃生冷食物。
3、避免与患手足口病患者密切接触，流行期间不去人群密集、空气不流通的场所。
每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感。感染诺如病毒主要症状为恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等，症状持续时间平均为2-3天，常被称为“冬季呕吐病”。
怎么预防诺如病毒？
1、食物按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下，或60℃以上)、确保水和食物原材料安全。
2、洗手养成饭前、便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
3、远离传染源，班级内如有同学呕吐时，一定在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病毒的可能。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要居家隔离，不要带病上学。
冬季肺炎也较高发，肺炎目前还没有被纳入传染病，但有些肺炎是可以传染的。中学生冬季常见的肺炎为：细菌性肺炎、支原体肺炎球等，细菌性肺炎，起病急，症状主要为高热、咳脓血痰等。支原体肺炎症状以咳嗽为主，多为刺激性干咳，发热可持续2-3周。
怎么预防肺炎？
接种疫苗，是预防肺炎的有效手段，生活中还要做好防控：
1、注意个人卫生：勤洗手，避免脏手接触口、鼻、眼。
2、增强免疫力：保证充足的睡眠，适当运动，均衡饮食。
3、保持环境清洁：保证居住环境干净、卫生，并定时通风。
4.避免接触传染源：有咳嗽、发热等症状的同学一定居家隔离，完全康复后在返校复课，流感高发期也应坚持佩戴口罩。
流行性腮腺炎，是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，经呼吸道传播，主要发生于5—15岁的儿童和青少年，也可见于成年人。我国的流行性腮腺炎发病呈季节性双峰分布，第一个发病高峰在4～7月，第二个发病高峰在10月～次年1月。这种病以腮腺肿胀为特征，典型症状是以耳垂为中心向前方、后方及下方发展，最终发展为肿大的腮腺，多伴有表面发热以及明显疼痛或压痛。腮腺炎病毒可侵犯多个靶器官，特别是处于青春期的男孩子更要高度警惕，否则可能导致成年后的不育症。除了腮腺部位肿痛外，大部分患者还有发热症状，体温在38℃左右，间断性。流行性腮腺炎本身并不可怕，但是随之一起出现的并发症可不能大意。腮腺炎可以并发睾丸炎、病毒性脑炎、胰腺炎、心肌炎、肺炎等。
怎么预防腮腺炎？
接种疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。除此之外，还需要好习惯的保驾护航。
1、少去公共场所流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。一旦发现流行性腮腺炎，必须立即隔离，避免传染。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消毒。
2、开窗通风每天开窗通风数次，上午 9-11时或下午2-4时，开窗10-20分钟，保持室内空气新鲜居室。
3、做好个人卫生饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4、保持睡眠充足，避免过度疲劳；养成良好的饮食习惯，天冷也要适当锻炼，增强自身免疫力。
亲爱的家长，虽然冬季是传染病的高发季节，但只要我们一起携手，筑牢健康的护盾，一定能有效阻断传染病的流行与传播，为孩子们的健康成长筑起一道坚固的屏障！
