从心出发 携手同行
助力孩子顺利适应中学生活
Hi,各位心育人！刚刚开学各位的心育工作是不是也开始应接不暇了。小编假期未结束，就接收到了要为新生家长做讲座的通知。而且听起来这次学校还很重视这次的讲座，希望我讲的主题贴合家长的需求，经过几番思考，还是决定讲“新生入学适应”的主题。其实之前公众号更过这个主题的，这次算是更加完善了一些，毕竟领导也会全程参与，咱还是既要有专业的心理知识储备，又要有实用接地气的方法指导的。还好，讲座的效果反馈不错，家长们聆听的很细致，应该达到了家长想要的目的。当然，也受到了校方的一致认可。以下是本次讲座内容的部分分享：
本次讲座受众群体是：初一和高一新生的家长。讲座围绕“中学新环境”的变化、中学阶段“家长的角色”以及助力孩子顺利适应“实用的方法”三个环节。
中学（初中/高中）生活，对于每一个孩子来说，都是一个新的起点，一个充满挑战与机遇的阶段。在这个阶段，孩子们不仅要面对学习内容的加深和扩展，还要适应新的环境、新的同学和新的老师。因此，良好的心理适应能力对于他们来说至关重要。而家庭教育，作为孩子成长的基石，更是扮演着不可替代的角色。当孩子初入新的环境，可能会因为作息时间、住宿环境、同学关系、学习难度等等方面的问题向我们吐槽或者哭诉，这个时候我们该如何回应孩子的情绪呢？又可以为孩子做些什么呢？当然，很多孩子可能在入学后的一段时间会自然的适应，但身边也会有部分孩子因为缺乏有效的方法，没有尽快的适应，导致一系列的学习困难等问题。孩子开学也有几天的时间了，不知道各位家长有没有听到过这些声音：
刚刚我看到有家长频频点头，是的，孩子在新环境中难免都会有这样或者那样的不适应，接下来，我想请问各位家长朋友，面对这些声音，您是如何回应的呢？（可邀请家长回应，也可直接呈现下一张PPT）
家长朋友们，我们的语言是有力量的，恰当的回应可以给与我们孩子支持的力量，不恰当的表达不仅不能帮助孩子解决问题，孩子在我们这里得不到理解和支持，可能会影响到孩子接下来的学习和生活和亲子关系。我们每个人都是爱孩子的，都希望成为孩子的依靠和帮助孩子解决问题的助手，那么，作为家长我们应该如何助力好适应新环境呢？接下来，我们将围绕以下三个主题开始今天的讲座：中学新环境、家长的角色以及实用的技巧。
下边，进入我们今天讲座的第一部分：理解中学新环境。
这部分内容都有详细的讲座逐字稿：
当然，除了客观环境的改变之外，进入中学阶段的孩子，自身也会有一些新的变化。
这部分内容有针对初中生的，也有针对高中生的详细的心理发展特点的逐字稿：
除了自我意识增强之外，第二点是孩子的情绪波动较大。青春期受身体发育激素的影响孩子的情绪波动较大，若孩子没有掌握一些情绪管理的技能的话，情绪会更加的不稳定，再加之学业压力的增大，人际交往的困扰等容易产生一些负面的情绪体验，这些负面的情绪反过来也会影响到孩子的学习效率和校园生活等。
当然，进入中学阶段，孩子逐渐开始脱离家庭，与老师、同学接触的时间增多，朋辈同学之间的相互影响已经开始超越父母和老师，孩子更希望在同龄人中获得存在感和价值感。
基于以上种种，总结来说，孩子在新环境中面临的挑战主要集中在以下几个方面：
接下来，我邀请家长朋友们一起来做个小游戏。游戏的名称叫做：十指交叉。
好，感谢各位家长的积极配合，请问各位，你做第二次十指交叉的时候有什么感受？哦，我听到有家长说不习惯，有点别扭，不顺手，不适应。是的，一个小小动作的改变都会让我们觉得不太适应，那么现在面临新环境产生一些不适应的表现，是不是也是很正常的？我们也需要给予孩子一些时间慢慢调整。孩子进入中学阶段，逐渐脱离父母的怀抱，作为中学生的家长，我们又在孩子的教育中扮演什么样的角色呢？下边，进入讲座的第二部分：家长的角色。
进入中学阶段之后，孩子大部分的时间都在学校，回家和我们沟通的时间和机会较之前大为减少，作为父母我们需要扮演好以下的四个角色：积极倾听者、情绪陪伴者、方法引导者和榜样示范者。
进入中学以后，孩子学业负担的加重，升学压力压迫，加上各科老师们不同的学习要求，使得孩子们每天不围着作业打转，这个时候作为家长，我们是孩子坚强的后盾，是孩子向我们吐槽时的倾听者，甚至可以陪着孩子一起吐槽，疏导孩子的情绪，给出孩子一些可选择的建议，让他去做选择，相信孩子是自己问题的解决专家。那么，我们又该如何扮演好以上的角色呢？
首先，我们来看，如何成为做好积极的倾听者。倾听就意味着耐心倾听孩子的想法，理解并尊重他们的感受，从而找出孩子的困惑点。成为孩子的积极倾听者，以下是一些建议：
值得注意的是，教导情绪管理一定是在接纳和理解孩子情绪的基础之上进行的，可以在孩子情绪平静缓和一些之后进行，切忌上来就给孩子方法。通过上述方法，家长不仅能够成为孩子的情绪支持者，还能帮助孩子学会如何健康地处理情绪，从而促进孩子的心理健康和情感发展。下边，我们看看，这位妈妈在孩子有情绪时，是怎么陪伴的？
陪伴孩子的情绪其实很简单，认真倾听、给孩子一个拥抱，带孩子去吃点好吃的等等，都可以让孩子的负面情绪慢慢得到缓解。
（以上内容都有详细的逐字稿讲解）
接下来，就是最后一部分，助力孩子顺利适应新环境的实用技巧。
前边讲了那么多，那么作为家长我究竟可以做些什么，帮助我的孩子呢？
相信每位家长都会有自己的一些小妙招，那今天借助于这个机会我们集思广益，我来抛砖引玉，先从心理学的角度来给大家分享一些小建议。今天，我要分享的的方法是“三步走”战略助力孩子迈好中学第一步。分别是：觉察情绪、共情感受和寻找方法。
第一步：觉察情绪，简单的说就是知道孩子是什么情绪？这里的情绪是具体的，比如：难过、伤心、失望、紧张、害怕、兴奋等。而不仅仅是简单的开心和不开心。那么，我们如何觉察情绪呢？不妨试一试下边几步：
第二步就是：共情感受。我们常说要与孩子共情，与孩子共情一定是发自内心的、真心实意的，是我们能够“设身处地”的理解孩子感受的能力。
当然，除了以上的4个句式，我们也可以加上自己的一些肢体语言，虽然孩子慢慢大了，但孩子也需要我们肢体上的爱的表达，比如：轻轻的拍拍肩膀，抱一抱孩子，这是我们最原始的爱的链接。
下边，请家长朋友们结合这个情景，和你身边前后左右的家长朋友，按照我们的万能句式对孩子进行回应。给大家五分钟的时候进行练习。
当我们解决了情绪，感受层面的问题，孩子和我们才能够用理智的思维去寻找解决问题的办法。我知道可能有很多家长在孩子假期前就已经给孩子了很多方法上的指导，我们不缺方法，但请大家一定记住，孩子比我们更不缺方法，他最渴望的是我们对他的理解和支持。我们一定是在做好前两步的基础之上，再给方法的。下边，我也结合自己的辅导经历，分享几点想法。
以上就是今天讲座的全部内容了，总结起来请家长一定有这样的一个意识：
在课程的最后，也有几句话和各位家长共勉：
感谢各位家长的聆听，有不当之处，还请各位多批评指正，再次感谢各位家长的到来。谢谢各位，再见！
1.精美课件PPT
2.7500字讲座逐字稿
3.1个配套视频
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