妇科的日常工作与子宫、附件等息息相关。子宫作为女性承担生育功能的器官之一，它也会生病。今天我们就来谈谈子宫最常见的一种良性肿瘤——子宫肌瘤。
子宫肌瘤号称“妇科第一瘤”。据统计，育龄期女性子宫肌瘤的发病率在20-35%左右。也就是说，每5个人中就有1人患子宫肌瘤。得了肌瘤不用害怕，情绪稳定很重要。
虽然子宫肌瘤很常见，但如果肌瘤较小，且无任何不适，是可以与之和谐相处的。只需要每3~6个月复查超声，看它有没有变化就可以了。但如果子宫肌瘤逐渐增大失去控制，出现腹部包块、月经变化、白带增加、腹痛腹胀及不孕等，就需要及时复诊了。另外，如果超声提示子宫肌瘤有变性甚至是恶变，及时治疗时关键。
子宫肌瘤的生长位置多变，我们的治疗也因人而异。是否治疗得根据肌瘤的数目、大小、位置、是否产生临床症状并结合患者的年龄与生育要求综合考量。那怎么治疗呢？一般分为药物治疗和手术治疗2类。药物治疗的目的，主要是在一定程度上缩小肌瘤、改善月经的情况，但需要注意的是，药物治疗效果有限，无法达到根治目的，停药后子宫肌瘤可能会重新生长。关于手术治疗，手术方式我们会根据您的病情以及您的个人意愿选择，包括保留子宫的肌瘤剔除手术以及切除子宫的根治性手术。另外，射频消融术以及聚焦超声治疗，也就是我们所说的海夫刀也是可选择治疗的方式。
那么，我们平时应该怎样好好生活来避免或者抑制子宫肌瘤的生长呢？如果说子宫肌瘤的发生“七分天注定”就是指它的遗传易感性，那么还剩三分也许能够通过我们自身的“打拼”做到早发现早管理。俗话说，民以食为天。想要在一定程度上避免子宫肌瘤失控式生长，在于“如何吃对、吃好”，对此我们总结了一套“234”原则。
2种少吃：1.一切可以让您囤肉的食物。如炸鸡、汉堡、奶茶、蛋糕等高热量/高糖高脂肪的饮食。当然偶尔吃吃放松心情是可以的，暴饮暴食势必让您在长胖的路上一去不复返，没有一两脂肪是白长的，它们会转化为雌激素进一步促进肌瘤的生长。2.喝酒。有研究已经证实喝酒会刺激肌瘤的生长，所以小酌怡情，酗酒真的会伤身。
3种多吃： 1.多吃绿叶蔬菜/水果，就像“多喝水”一样都是万金油。2.适当多喝茶。3.活性维生素D，可以通过晒太阳或口服摄入。使用以上3种食物的效果虽不立竿见影，但贵在坚持。
4种可吃：1.豆浆等豆制品。它们虽然含有植物雌激素，主要是大豆异黄酮，却只有非常微弱的类雌激素样的作用，适量饮用是不会刺激肌瘤的；2.被当成“发物”的海产品。它们富含优质蛋白及微量元素，只要食物足够新鲜，是可以吃的，没有研究表明海边生活的姐妹比内陆生活的姐妹多长子宫肌瘤。3.蜂蜜/蜂王浆等。正规来源的蜂蜜雌激素含量是非常低的不至于干扰人体的内分泌，但好吃不要贪多哦，可能会增加体重的！4.鸡肉。常有传言，养殖的鸡是吃激素长大的。传言本身就不靠谱。就算咱们要吃含有激素的鸡，经过高温的蒸煮烤煎炸，基本对人体没有什么影响。
对于子宫肌瘤患者，若无特殊指征，尽量避免摄入明确含有性激素类成分的药物，包括一些声称“具有延缓衰老功效”的中草药等，除非确有病情需要并在医生的指导下正确服用。有时候放松的心态更为重要，子宫也会更开心！
以上我们了解了子宫肌瘤的症状、治疗与预防，希望在日常的生活中对您有所助益！祝愿大家身体健康，幸福平安！（妇科供稿）
