讲座中，医生结合“中国居民平衡膳食宝塔”“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，讲解平衡膳食营养的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。同时，还介绍了几类适合老年人的运动方式，提醒老人们要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配与健康。
讲座结束后，还开展了健康义诊活动，为老人们提供了测血压、健康咨询等服务，对患有高血压、糖尿病等的老人，耐心给予有针对性地健康指导，嘱咐他们要合理膳食，保持良好生活习惯、规律服药、定期监测血压、血糖。
编辑：邵天李 校对：伊红旭
图文：市阳光社区卫生服务中心
