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*以上海报系广告最近早出晚归，有“冻”感吗![]()
最低气温的大埔只有8℃![]( "[傻眼]")
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据中央气象台11月30日消息，12月1-3日，较强冷空气将影响长江中下游以北地区，大部地区气温下降4～6℃，其中，内蒙古中东部、东北地区等地部分地区降温8～10℃，局地超过12℃，6日后，还将有一股冷空气影响中东部地区。
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预计，1日至2日晴朗干燥，早晚寒凉，昼夜温差大，注意适时添衣保暖；3日至5日晴到多云，气温回升；展望6日起，受新一轮冷空气影响，气温下降。
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江门全市森林火险预警信号
升级为橙色
这几天天气干燥
大家如果有咳嗽、口干、流鼻血
先不要慌
大概率是因为太干了
正常来说，对人体健康有利的湿度以60-70%为最佳，最好不要低于50%，否则就会开始感觉干燥而不舒服，一旦跌到30%以下，人体的皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分很快被蒸发掉，将会明显地感到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛，这时可以朝饮盐水、晚喝蜜水来缓解干燥！
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用沙参、玉竹、麦冬
“润燥三宝”煲汤
益处多多
材料：沙参30克，玉竹30克，老鸭半只（约500克），枸杞10克，生姜3片，盐适量。做法：（1）老鸭清洗干净，切块备用。沙参、玉竹洗净，枸杞稍作浸泡，生姜切片。将老鸭放入沸水中焯烫2-3分钟，捞出，冲净血沫，沥干备用。（2）将处理好的老鸭、沙参、玉竹、生姜一同放入汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。在汤煲好前15分钟加入枸杞，继续炖煮，最后加适量盐调味即可。沙参玉竹老鸭汤是一道经典的广东秋季滋补靓汤，具有润肺养阴、清热生津的功效，特别适合秋季干燥时节食用。中医认为，沙参性微寒，味甘，入肺、胃经，能够滋阴润肺、益胃生津，适用于秋冬季节因燥邪引起的咽干、干咳少痰等症状；玉竹性平，味甘，具有养阴润燥、清热生津的作用，常用于肺阴虚、脾胃阴虚所致的干燥症状，如口干、咽痛、干咳等。老鸭性凉，味甘，入肺、脾、肾三经，具有滋阴补虚、健脾胃、利水消肿的作用。秋季天气干燥，老鸭汤不仅能滋阴润燥，还因其性凉平和，不会像某些温热食材那样容易上火，特别适合体质偏热或燥热体质的人群。枸杞则补肝肾、明目润肺，增强汤的整体滋补效果。这道汤品整体性甘润和，适合秋季燥热、阴虚内热的人群饮用，能有效缓解秋燥引起的口干、咽干、皮肤干燥、心烦易燥等症状。汤味清润，老少皆宜，是秋季家庭养生的理想选择。材料：玉竹30克，百合30克，猪瘦肉300克，生姜3片（2人份）。做法：玉竹和百合洗净，猪瘦肉洗净后切片，与生姜一起慢火煮至肉烂熟后，加盐适量调味，食肉喝汤。材料：太子参20克，麦冬10克，百合10克，冬菇30克，猪瘦肉100克（1人份）。做法：所有材料洗干净，冬菇切半，加适量清水一起煲汤。水烧沸后以小火煮1小时即成。快煲起来吧！~
来源：中央气象台、广东天气、江门天气、广东省中医药等
