每周营养食谱
日期：10月21日-10月25日
星期一食谱
荤
菜
咖喱鸡焖土豆
素
豉汁白萝卜
青豆萝卜脯炒鸡蛋
例
汤
菜心瘦肉汤
部分食材营养
星期二食谱
花生焖鸭
猪肉鱼胶拌梅菜
蚝油生菜
冬瓜瘦肉汤
星期三食谱
青瓜洋葱红萝卜炒排骨
蚝油大白菜
西红柿炒鸡蛋
紫菜虾皮瘦肉蛋花汤
星期四食谱
虾米蒸鸡蛋
红烧肉焖腐竹枝
蚝油冬瓜
菜干红萝卜猪骨汤
星期五食谱
清蒸肉丸
豆角红萝卜
云耳炒火腿瘦肉
豉汁京椰
西红柿蛋花汤
文稿 | 袁雪仪
编辑 | 袁雪仪
初审 | 袁雪仪
复审 | 尹进良
终审 | 何伟林
