2024纽约马拉松倒计时！
和每一场大满贯赛事一样
贴心的知行君又来啦
这次依旧推出我们传统的“说人话”参赛指南！
知行君将尽量用最朴实的语言告诉您参赛的注意事项
有些跑友出国比赛的经验少
还有一些跑友英文不太好
就更要仔细看看我们的指南喽~
必须要带的东西都有啥？
请在早上离开酒店前，反复检查一下必须携带的东西，检查完毕再出发!
1、号码布！
号码布要用别针别在胸前！号码布背后需要写上您的紧急联系方式，您的酒店名字房间号，如果有意外发生，方便组委会可以联系。纽约马拉松的芯片就在号码布后面，请千万不要撕下来，在后面放着就对了！ 号码布上右侧的字母，代表着您的分区，比赛日您需要去相应的分区集结。
2、关于存包
1）特别注意，存包不在起点存，起点不能存包！
选择存包服务的跑友，会在领取参赛T恤的地方发给你一个透明的塑料袋用于存包，你必须用这个塑料袋存包，不能用其它；只能提前一天或者二天去中央公园的 Rumsey Playfield （ 从5th Avenue at East 72nd Street 或者Central Park West at West 72nd Street进入中央公园 ）存包 ！
时间是11月1日周五以及11月2日周六从早上9点开始到下午5点。你提前存好包，等到比赛结束后，才能最终见到你的包。所以即便你选择了存包，比赛当日早上去起点，你得自己穿好可以抛弃的保暖衣服。
您只能用这个袋子在赛前1-2天存包，但是注意，只能赛前去存包，这个包不去起点
不论你是否选择存包，完赛后都能领取到「保暖斗篷」。官方给出的图示如下：
2）起点一定注意保暖
无论你是否选择存包，起点都不能存包。但是你可以带上组委会发的透明袋子带一些您需要的东西去起点。
记住，纽约马拉松和别的比赛不一样，需要在起点等候非常长非常长的时间，特别是最后一波起跑的跑者。而纽约这个季节是非常冷的，所以我们强烈建议您带上可以保暖、并且可以丢弃的厚衣服，起跑前丢掉，组委会会帮您捐赠给需要的人，或者带上暖宝宝、一次性雨衣之类的保暖装备，非常非常重要。最后，请大家记得把护照留在酒店，比赛日不需要随身携带护照，也不要寄存护照，护照非常重要，一定要妥善放置！
需要几点出发抵达起点？
首先，让知行君再一次回答一遍每年都有的跑友疑问：“ 我11点半才起跑，我可不可以晚点出发，9点多自己打车去起点？”
答案是：“不可以！”为什么不可以呢？纽约马拉松的比赛起点并不在市中心，而是位于斯塔顿岛上，路程比较远不说，虽然最后一波选手是中午11点30才会出发，但早上8点比赛就开始了( 轮椅选手先出发) ，岛上的高速和Verrazzano-Narrows 大桥都会在早上7点关闭，起点区外部车辆无法停车，私家车下车地点距离起点区走路还得走上3公里。
所以，请务必做好在起点区长时间等候的准备，事实上，纽约马的起点，会让你有一种难民营的即视感.....请务必注意保暖保暖保暖 ！
以下是乘车/船需要的时间：
Staten Island Ferry （ 坐船地点在Whitehall Terminal, Manhattan ） ，需要用时90分钟抵达起点。
Midtown Manhattan Bus（ 坐车地点在New York Public Library, Fifth Avenue at 42nd Street ），需要用时90分钟抵达起点。（通过知行合逸报名的跑友都选择在此乘车）
New Jersey Bus （ 坐车地点在MetLife Stadium Parking Lot K, by the Quest Diagnostics Training Center） ，需要用时60分钟抵达起点
注意哈，错过了摆渡车你真的就无法参赛了，请务必最晚在6点前上车（注意，是上车，而不是抵达排队）。下面的表格是官方根据不同的起跑批次，所建议的乘车时间:
注意起点区不允许非选手进入，亲友团也无法乘坐上述摆渡车/船。
到了起点怎么办？
一、运动员村
下了摆渡车/船之后，就是纽约马拉松起点的运动员村了。
需要注意的是，纽约马拉松由于有五万参赛选手之多，而且大家还必须提前到起点，所以它的起点区非常之大，你一进去很容易就蒙圈了，这时候，你只需要记住，找到你号码布颜色所在的运动员区域就好了，粉色就去粉绿色村，橙色就去橙色村，蓝色就去蓝色村 ！然后在各村分区起跑。
每一个颜色村都有厕所、存包处、热咖啡、热茶、食品、运动饮料、水、医疗站，您自己保暖好，休息等待即可。（※再一次说，需要您准备御寒的衣服，起跑时再丢弃）
二、几点起跑？怎么等候？
前面我们说了，轮椅选手上午8:00就起跑出发了，但是纽约马拉松大众选手的出发分成五波，第一波是上午9:10才开始，第五波要等到中午11点半才开始起跑。
👆看号码布上您所属的颜色，你就去这个颜色的运动员村等待并在那里出发。只有三个颜色，蓝、橙、粉，很好辨认。
👆WAVE，代表您是第几波出发。比如您是wave1，那您的出发时间就是9：10.
👆Corral，是分区，代表您所属分区。进入起跑区后就按照您的分区字母A、B、C、D、E、F等待起跑即可。
比赛过程中的问题？
一、赛道补给咋样？
大满贯赛事，水，饮料充足，但没有其他补给的食物，只有12英里（ 大概19公里）和18英里（大概29公里）才有能量胶，所以如果您需要自己准备充足的能量胶。
二、医疗救助呢？
从3英里开始到比赛终点，每英里都有医疗站点。
三、关门时间？
收容车会按照7小时完赛的速度从最后一波选手出发后（ 中午11点半）开始收容。收容车驶过后，恢复城市交通，就不封路了，补给和医疗点也会撤离。当然您也可以拒绝上收容车，坚持完赛，但这时候您只能在人行道上奔跑。纽约马拉松官方的比赛最终关门时间是晚上8点。
四、特殊情况需要退赛怎么办？
如果您退赛，您千万不能去终点线，否则将会被之后的纽约马拉松禁赛，您需要在比赛当日下午6点-7点间前往中央公园西72街 West 72nd Street 来领取回您的寄存衣物，或者周一上午10点到下午6点之间前往NYRR RUNCENTER领回您的寄存包。
比赛结束后的注意事项？
比赛的终点位于中央公园，而中央公园非常之大，知行君强烈建议您提前查好回到您酒店的交通方式。参考下面的图示：
出口如上图所示，注意一下如果你提前存包了，需要走到69街到72街之间的这个位置领回你的寄存包。亲友团聚区要走的路就更多了。请注意领取您的寄存包的时间，晚上7点之后，您只能去位于中央公园的 West Drive and the 72nd Street Cross Drive领取您的赛手包了，晚上8点之后，您只能在周一上午10点-下午6点之间前往NYRR RUNCENTER领取。
成绩查询
纽约马拉松周一活动日
一、纽约马拉松周一活动
时间：11月4日，周一，上午7:00到下午5:00
地点：中央公园纽马终点线附近，Central Park and West 67th Street.
活动安排：
现场可以给奖牌刻字，28美金。 （ 这个活动到下午4点 ）
NB限量版完赛纪念品售卖。
赛后恢复专区。跑者可以预约使用Normatec boots恢复靴、泡沫轴等。每次可使用10分钟。
另外提醒大家，周一可以购买一份《New York Times 》的纽约马拉松特刊，会刊发所有完赛纽约马拉松跑友的姓名和成绩。
世界六大满贯之第129届波士顿马拉松
2025年4月21日起跑
大满贯之柏林马拉松
它见证了无数次的创纪录、无数次的极限突破
也同样是一个承载了无数人PB梦想的舞台
更是无数人大满贯之路的起点！
预计2025年9月21日起跑
大满贯赛事之芝加哥马拉松
这也是一条以速度著称的赛道！世界纪录诞生地！
整个赛事路线更是充分展示了芝加哥城市景观特色
来感受最美式的文化交融！
2025年10月12日起跑
世界六大满贯之纽约马拉松
世界上规模最大的城市马拉松嘉年华
你将一次用脚步踏遍纽约五大城区！
2025年11月2日起跑
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