朋友查出轻度抑郁来跟所长吐槽，她数落婆婆那些无数让她看不惯的生活小细节、丈夫那些令她忍无可忍的缺点、领导同事的奇葩和难缠、社会的不公、儿子的不听话……
所长听完她的一肚子抱怨，轻轻说了句，要不要试试看向内求？
“向内求？”
嗯呢，就是把刚刚你讲的那所有让你不快的问题都在自己身上找原因，不要推给别人。
“你疯了么？”朋友像看傻子一样看所长，“这难道不是只会让人更抑郁么？”
嗯，表面上看好像是这样的，但仔细想一下其实不然，想想看，你感到最快乐、最幸福的时候是什么时候？
所长相信，不少人会说是恋爱上头的时候、是身处热恋期的时候，那你不妨回想一下，处于热恋中的你是怎样的？
当处于热恋期时，你看你的伴侣，会觉得Ta是完美的，是毫无缺点的，是天使的化身，是上帝派来送给你的。Ta如果长得胖，你会说那是可爱；Ta如果长得瘦，你会说那是窈窕俊秀；Ta如果沉默寡言不说话，你会说那是文静深沉；Ta如果活泼好动是一个话包子，你会说那是热情开朗；即便Ta放个屁，你都会觉得那是香的。
如果你俩生活有点困窘，你会说，“对不起，亲爱的，是我无能，没办法挣更多的钱给你更好的生活。”然后会充满动力地去搞钱。
如果对方有什么看法和你不同，你会说，“对不起，亲爱的，是我的疏忽，没有站在你的角度考虑问题，希望你可以多给我讲讲你的看法，如此我才能更多站在你的角度思考。”
如果对方因为你的无心之语有点不高兴，你会说，“对不起，亲爱的，是我不好，不会说话。”然后再想方设法地让Ta开心起来。
接下来，不妨再思考一下，下头后的你，不开心的你，面对同样的场景，你会怎么办呢？
Ta如果胖，你会嫌弃Ta胖，并天天碎碎念让Ta减肥；Ta如果瘦，你会嫌弃Ta太瘦，并旁敲侧击地让Ta增加点肌肉；Ta如果不说话，你会觉得Ta不爱你；Ta如果话多，你会嫌Ta啰嗦……
如果你俩生活有点困窘，你会嫌弃Ta没本事，拖你后腿。
如果对方有什么看法和你不同，你会觉得枕边人都不能跟你一条心，委屈得要死。
如果你的无心之语让对方不高兴，你会觉得Ta怎么这么小气？？？
发现没有，向内求的你，总是幸福的、快乐的、洋溢着微笑的，而老盯着他人是非的你，总是不快乐的是痛苦的、烦恼的。
为什么会如此呢？
原因太多了，佛学上有很多解释，这里所长就说最重要的两点，即：
1、人对自我总是宽容的，而对他人总是苛刻的；
2、向内求，你有办法解决，这让你感到安心，向外求意味着你什么都做不
了，无法改变，这只会让你焦虑。
