首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

决明子的功效和作用决明子的禁忌人群及食用方法

健康 2024-11-20 15:00 山西

决明子是豆科植物决明的种子。它在中国传统医学中拥有悠久的历史，早已被用作草药治疗多种健康问题。以下是决明子的几种主要功效与作用：

决明子的功效和作用

1. 清肝明目：决明子按照传统中医理论，具有清肝热、明目的功效。它被用于治疗由肝火上炎所引起的眼睛疾病，如红赤肿痛、多泪、视物昏花等眼症。

2. 润肠通便：决明子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加大便体积，从而起到润肠通便的作用，用于治疗便秘症状。

3. 降血压和血脂：现代研究表明，决明子具有一定的降血压和降低血脂的作用。其中的活性成分能够调节血脂，对防治高血脂和高血压有辅助作用。

4. 抗菌消炎：决明子还具有抗菌消炎的功效，可以用于治疗因细菌感染而产生的炎症，尤其对皮肤病有一定的疗效。

5. 抗氧化和延缓衰老：决明子中含有抗氧化剂，如黄酮类化合物，这些化合物能够清除体内自由基，具有抗氧化和延缓衰老的作用。

6. 减肥作用：在一些减肥产品中也能看到决明子的身影，因为决明子有助于调节脂肪代谢，促进排便，从而辅助减肥。

7. 免疫调节：决明子还有一定的免疫调节作用，可以增强人体免疫功能，对提升机体抵抗力有益。

决明子的禁忌人群

然而，并非所有人群都适宜使用决明子，以下是一些可能需要避免或谨慎使用决明子的人群：

1. 脾胃虚寒者：决明子性寒，如果脾胃本就虚弱，又有寒凉的症状，如腹泻、手脚不温暖、喜欢热饮食、面色苍白等，使用决明子可能会加重这些情冁，因此脾胃虚寒者应该避免使用。

2. 孕妇：由于决明子具有一定的刺激性，能引起肠道蠕动，甚至有轻微泻下作用，可能会对孕妇产生不利影响，增加流产的风险。所以孕妇在未经医师指导下不宜使用决明子。

3. 月经期女性：决明子具有通便作用，且性寒，过度使用可能会影响正常的月经周期，造成月经不调或增加经期出血。因此，月经期间的女性应避免服用决明子。

4. 慢性腹泻患者：决明子有促进肠道蠕动的作用，对于已有慢性腹泻问题的患者，可能会使症状加重，故这部分人群应避免食用决明子。

5. 血压低者：有些资料显示，决明子可能具有降血压的作用，因此血压偏低的人群在使用时应该特别小心，以免血压过低造成头晕或其他不良反应。

6. 具有肠道梗阻或肠炎等消化系统疾病的患者：因为决明子有通便作用，若患有肠道梗阻等疾病，使用决明子可能会加剧病情，导致不适甚至危急情况发生。

7. 长期便秘者：决明子虽然可以缓解便秘，但长期依赖可能会使肠道功能逐渐降低，便秘患者应在医师指导下使用，同时注意调整饮食和生活习惯。

8. 对决明子过敏者：任何药物都有可能产生过敏反应，对决明子有过敏史的人群应避免使用。

需要注意的是，任何药物的使用都需在专业医疗人员的指导下进行，特别是具有潜在禁忌条件的人群，应咨询医生后再决定是否使用。此外，每个人的身体状况不同，即便是在正常人群中使用决明子，也应当注意不要过量，按照推荐剂量服用，并在出现不适时停止服用，寻求医生帮助。

决明子的食用方法

决明子是一种常见的中药材，食用方法多样，以下是几种常见的决明子食用方法：

1. 决明子泡茶

将适量的决明子洗净后，放入茶壶或者杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟后即可饮用。这种方式简单方便，有助于清热解毒，明目降压。

2. 决明子煎汤

取决明子适量加水，用小火煎煮20-30分钟，待水色变深后，过滤掉渣滓，留下汤水服用。也可与其他中药材如菊花、枸杞等同煎，增加清热、养肝明目的效果。

3. 决明子粉

将决明子炒至微黄后磨成粉末，可以直接用开水冲泡服用，也可加入粥中或其他食物中一起吃。这种方法适合肠胃不好、消化功能较弱的人群。

4. 决明子蜂蜜饮

将决明子煮水后，水温降到不会对蜂蜜产生破坏的温度时（不超过60℃），加入适量蜂蜜搅拌均匀即成决明子蜂蜜饮。这种饮品味道甘甜，更适合口味偏好甜的人群。

5. 决明子粥

先将米洗净，加水煮成粥；再将适量的决明子与粥一起煮至米熟汤稠，决明子也软烂即可。这种方法简单易行，对于调理肠胠、治疗便秘有好处。

6. 决明子蜜饯

将决明子用水浸泡后沥干，再与等量的蜂蜜混合，腌制几天后即可食用。这种吃法口感独特，适合作为零食食用，同时具有润肠通便的功效。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTU3MzUxOA==&mid=2652344493&idx=1&sn=f2ab8e1307cbabbdbb7961b1b89a3974

🔴🔴🔴每日养生主要提供养生知识、养生误区、养生方法、养生文化、养生窍门等生活养生保健知识，让更多的朋友了解养生保健的方法与知识，让更多朋友通过养生来增加生活的品质。

最新文章

芦荟的功效和作用芦荟的禁忌人群及食用方法

为什么指甲有竖纹？指甲出现竖纹，和这些原因有关，多留意

每天这样拍拍，气血通畅，全身都舒服了！

爱吃肉的人更长寿？这几种肉，年龄越大，越要多吃！

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

越吃眼睛越亮的3种食物，每天换着吃，护眼又养肝

决明子的功效和作用决明子的禁忌人群及食用方法

饭后应该坐着还是站着？最佳答案是这个，照着做，不会错~

毁膝毁腰毁全身！7个动作，骨科专家从不做，你却天天做！

这些食物尽量少吃，贪多或引发痛风，血糖不稳，损害你的健康~

什么运动对心脏最健康？研究发现，排名第一的是它！

晨起第1杯水，没喝对很容易“伤身”，建议这样喝……

花旗参的功效和作用花旗参的禁忌人群及食用方法

立冬后别忘了这“肾黄金”，帮助睡得香、肾阳足，现在吃很合适~

一天有两个养生黄金期，一个是睡前，一个是…

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

性欲与寿命的关系，很多人还不太清楚……

长肉“飞快”的6种主食，米饭馒头还排不上号，你可能经常端上桌！

银耳的功效和作用银耳的禁忌人群及食用方法

总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

冬天多久洗一次澡最好？别再乱洗澡，伤身伤皮肤

肝好不好，脚先知！肝好的人，脚上一般没有这4点！

这菜是冬天的“加油站”，隔三差五吃点，免疫力强了，肺也变得很健康~

55~75岁，是寿命的关键期！注意防住三种病

连翘的功效和作用连翘的禁忌人群及食用方法

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

晚年苦不苦，要看五十五，人到55岁，还没拥有这三样东西，晚年多半凄凉，别不当回事

比红薯通便，比芋头养人！每周吃两次，肝脏好了，50岁后要多吃~

它既是水果也是药，晨吃补脾、晚吃安神！

这个地方疼可别大意，或与心脏有关，现在更易发生

花旗参的功效和作用花旗参的禁忌人群及食用方法

白发多的人，一定多刮这个地方！

只需改变吃饭小习惯，身体健康好不少！后悔没早点知道！

气血不足的人，少吃4种食物，不做3件事！气血旺盛，身体更强壮

长寿的3种行为：喝水第二，走路第三，第一每个人都要知道！

这种小果子，润燥又通便，没事抓一把吃，味道真不赖~

决明子的功效和作用决明子的禁忌人群及食用方法

提醒：有些补品不是人人都能吃，小心越补越虚

脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相不是皮肤缺水！病根在这里！

大脑衰退可能与它有关！建议四大“补脑菜”换着吃，好处手到擒来！

女人最佳“绝经期”，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

冬天喝枸杞水，还得加点它，不然都白喝了！

花旗参的功效和作用花旗参的禁忌人群及食用方法

生花生和熟花生，哪个更营养？5类人建议少碰

一招肝胆通，坐着就能做，整天精神好！

冬天“最厉害”的绿叶菜：祛寒、暖胃，还能大补肾气！一定多吃点

冬天喝碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

老年痴呆或已提前十几年就有征兆！你以为的这些好习惯，或许都是痴呆帮手……

葛根的功效和作用葛根的禁忌人群及食用方法

初冬坚持每晚搓指甲，疾病绕道免疫强~

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉