一、指导思想
理念为先导，先进的教学思想能引领教师实现高效课堂教学。教师说课时，要体现当前的课程改革理念。如，国家层面提出“教会、勤练、常赛”，如果体育教师说课时没有体现该理念，评委会认为其平时很少学习，对目前的理念不关注，或者关注了但没有积极落实，说课成绩自然不理想。
例如，在篮球大单元课时教学设计中依据《课程标准（2022年版）》要求的“教会、勤练、常赛”课程理念，在课堂教学的基本部分中设计了“学习活动”“练习活动”“比赛活动”3个主要环节，学生在学习活动中学会本节课需要掌握的基本技术和应会知识；在练习活动中通过不同要求、不同条件、不同场景的练习感受基本技术的运用与衔接；在比赛活动中学生在实战情境中尝试本课内容的灵活运用和展示。3个部分层层递进，充分落实“学、练、赛”一体化教学，在练习中相关技术进行衔接、产生迁移，强调所学技能的实践与运用，在掌握所学项目的同时培养学生的核心素养。
二、教材分析
在说教材的分析与处理时，要着重说清楚教学对象所处的学业水平和年级，九年义务教育学段的教材所属的单元教学或高中模块教学的课次和课时，对学习本动作技术的意义和核心价值上的准确分析。
例如， 本次说课的内容是 《篮球: 行进间双手胸前传球》，属于水平三 （五年级）篮球单元教学的第3次课，本课为第1课时。学习该技术对于培养学生灵敏果断、团结互助的体育品质有着重要的意义，对发展同学们的传球能力和上下肢力量、身体协调性等身体素质具有积极的作用。
再如，本次说课的内容是《足球: 脚背内侧传定位球》，属于水平五（高一年级）足球必修选学模块基本技术的第3次课，本课为第1课时。该技术是足球模块教学中的基本技术，对发展学生的协调、灵敏及下肢力量等体能素质起到积极作用，培养学生团结协作、积极进取的体育品质。
三、学情分析
四、教学目标
对运动能力目标的表述要准确，包含体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示或比赛三个维度；对健康行为目标的制定要全面，包括体育锻炼意识与习惯、健康知识与技能的掌握和运用、情绪调控、环境适应等四个维度内容。对体育品德目标的制定要依据教学实际，包含体育精神、体育道德、体育品格三个维度。上述三个方面，密切联系，相互影响，在体育与健康教学中得以全面发展，并能解决复杂情境中的实际问题。
五、教学重难点及解决
重难点是评委比较关注的内容，如果教师在说课中能说出好的解决手段让评委眼前一亮，就能取得好的效果。
例如，在高级教师评比中，说课内容是《田径——蹲踞式跳远》单元中的第1次课，课的难点是充分起跳，一名教师针对该难点采用在起跳板的下面安装发声装置（发声装置发出的声音与踏跳的力度正相关，踏跳的声音越大，发声装置发出的声音越大），通过发声装置的反馈，学生能及时了解自己踏跳的力度，学生为了踏跳声音大，起跳时全力踏跳，无形中课的难点得到了解决。
该教师由于在说课中采用了这种方法解决难点，给评委留下深刻印象，因此获得了较好的成绩。
六、教学教法与学法
要使学生得到有趣的 “学”，有效的 “练”，真实的“赛”，所选择的教法和学法要体现新理念、新策略、新思路，既要符合动作原理，遵循技能形成规律; 还要根据学生的生理、心理特点和认知规律，运用合适的学法来指导学生的学习。从而激发学生的学习兴趣，让学生尽快掌握技术、提高能力和掌握锻炼身体的方法。因此，教法和学法指导的合理运用是实现教学目标的重要途径和手段，是高效课堂的根本保证。
七、教学基本流程
教学流程中的设计思路是一节课的精华，说课时要说清楚教学过程的总体架构及各教学板块的内容、时间分配、具体措施、组织形式和最终要达成的目标，基本部分的教学步骤合理有效，运用教学策略突破教学重点和解决教学难点，实现 “学” “练” “赛”一体化且贯穿教学的全过程; 体能素质练习的安排要与学习内容有关联且合理有效。
在 “学”的环节，首先创设情境，导入问题，利用多媒体播放篮球后转身变向运球上篮的精彩视频，激发学生的学习兴趣，让学生带着问题，按照分组进行探究性学习，尝试练习后再组织学生展开讨论并总结。为加深学生正确的动作表象，教师进行示范与讲解。
在 “练”的环节，教师讲解示范后组织学生进行无球练习，口诀是 “一迈、二撤、三转身”，并提醒注意重心脚的转移，建立正确的动作概念和本体感觉。然后两人一组进行持球后转身运球练习，一人消极防守，一人持球练习，体会完整动作要领。随后在学生初步掌握动作后，将学生分为 8 个小组分层次进行后转身变向运球上篮练习，鼓励学生在完成后转身变向运球后，使用不同的上篮技术进行上篮得分，看哪个小组的动作标准、方法多样。在学生练习的过程中，教师巡回指导、纠错与点评，组织学生有序练习。
在 “赛”的环节，教师从巡回指导中挑选动作优秀的学生开展教学比赛，鼓励使用后转身变向运球技术来得分，利用教学比赛促进技能的发展，提高篮球规则意识，培养学生体育品德。对于技术掌握较弱的学生，教师会重点关注他们，并安排他们继续进行后转身变向运球练习。
在 “体能”的环节，根据全面发展的教学原则，将安排立卧撑和折返跑各3组的体能练习，全面提高学生的身体素质。
八、预计心率与负荷
课堂教学的运动负荷须符合课程标准的要求，参照2022年4月颁发的 《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》要求体育课的运动密度≥75% ，练习密度≥50% ，运动强度要求体育课平均心率 140—160 次/分。
预计心率与运动负荷的分析是衡量一节体育课是否科学和高效的一个重要指标，说课时不要为指标而指标或随意预定指标，要根据教学设计的教学组织、教学分组、练习组数与次数等科学地设计运动指标。
参考文献：张波.《浅谈对当前体育说课的几点思考》.
李志勇.《体育说课需做到“新”与“实”》.
谭文瑰.《中小学体育说课的七大要素及策略》.
END
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