饮食要温和：寒冷天气不宜食用生冷食物，避免脾胃受寒。可以多吃一些温性的食物，如红枣、桂圆、山药、胡萝卜等。
定时进餐，不暴饮暴食：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，保持胃肠的健康运作。
少食油腻，保持清淡：虽然冬季需要滋补，但油腻食物过多，容易造成脾胃负担，反而不利于气血生化。
饮食要温和：寒冷天气不宜食用生冷食物，避免脾胃受寒。可以多吃一些温性的食物，如红枣、桂圆、山药、胡萝卜等。
定时进餐，不暴饮暴食：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，保持胃肠的健康运作。
少食油腻，保持清淡：虽然冬季需要滋补，但油腻食物过多，容易造成脾胃负担，反而不利于气血生化。
