导语：自带“黄体酮”的食物，建议女人要常吃，激发雌性激素，还你少女脸，比护肤品强！
大家好，我是学做三餐家常菜，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐。随着年龄的增长，不论男女胶原蛋白都会流失，只是女性更注重颜值的变化，所以才会不惜“重金”买各种化妆品以及做各种保养，却忽略了食补才是最重要的，吃好了身体就健康，自然就会有好气色了，这可是化妆化不出来的效果，所以女性朋友一定要合理饮食，不要熬夜，保持心情舒畅，慢慢就会发现自己的气色越来越好了。
说到女性饮食方面，都知道要多吃雌激素丰富的食物，其中最不能错过的就是豆腐了，既营养又便宜，家家都能吃得起，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B和植物雌激素等，对人体健康有很多好处，尤其女人要常吃，激发雌性激素，还你少女脸，比护肤品都强。豆腐是豆制品的一种，
而爆浆豆腐则是一道经典的豆腐菜品，每次路过豆腐摊位，都会买点爆浆豆腐，简单一炒就出锅，比吃肉还香，不懂吃就可惜了。下面就和大家分享下家常爆浆豆腐的做法，鲜香味美，老少皆宜，一起来看看吧。
所需食材：爆浆豆腐、葱花、大蒜、酱油、盐、食用油
【具体做法】1、先把爆浆豆腐清洗干净，再切适量葱花和蒜末备用，为了更好地入味，洗干净后放入锅中焯水，简单过一遍水可以让其变得软一些，也就更容易入味，并且还能去除豆腥味，懒得焯水的也可以省略这一步。
2、起锅烧油，待油温5成热左右，先放入蒜末煸炒出香味，蒜香味浓郁后倒入爆浆豆腐，大火翻炒一会儿，看到表面变得微微金黄色，再加适量酱油和盐调味，接着倒入适量温水，转成中小火，稍微炖一会儿，这样更加入味。
3、待汤汁收浓，出锅前撒适量葱花点缀，关火盛出，简单又美味的家常炒包浆豆腐就做好了，软嫩多汁，香而不腻，比红烧肉还好吃，太香了，绝对一吃一个不吱声，我家隔三岔五就做。
爆浆豆腐除了清炒，还可以根据自己的口味加几个西红柿或者其它配菜，让口感更加丰富，或者放入锅中煎一煎，加点孜然和辣椒粉，和吃烧烤一样过瘾，自己在家做干净卫生，吃着放心，大家喜欢吃爆浆豆腐吗？
豆腐作为一种营养丰富的食品，热量低口感好、易于消化吸收，深受广大食客的喜爱。此外，豆腐含有“黄体酮”，能够激发雌激素分泌，具有抗衰老的作用，对女性的美容养颜功效不容忽视。建议女性朋友们在饮食中多食用豆腐，尤其是包浆豆腐，健康又美味。每个人都会变老，每个年龄阶段都有不同的美，大家也不用太过于焦虑，只要身体健康其它都是浮云，你说呢？今天就分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见。
