TennisGate
顶级教研机构
作为欧洲顶级网球教学资源供应方，TennisGate实至名归。网球班作为TG独家授权伙伴，把连接和服务做深。TG团队成员在各自领域出类拔萃，又协同合作。Oliver引领视觉技术、Edgar掌舵教学体系、Jurgen擅长少儿青训、Silvester精于体能素质、Caius专注运动理疗。
导师解说及要点
用药球练习转体力量。同时，体会节奏感。
两人面对面，双膝跪地，分开与肩宽，脚趾蹬地。
也可以单人对墙练习，从胯部抛向队友（墙）。
背部保持直立，腹部要有紧张感。避免用手触发抛掷动作，手臂略微弯曲，一只手扶在前面，另一只在后。会感觉到臀部和躯干的肌肉在用力。
针对臀部和躯干力量，节奏感，提高转体能力，
同时锻炼躯干的减速运动。
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