Lily Chen 陈健 , UCA WAVES Executive Director Lily Chen and Elaine Peng 彭一玲, Founder of Mental Health Association of Chinese Americans are invited to attend in person in the White House for the AANHPI Mental Health Convening. Thank you for your great advocacy at the highest level for our communities . Join us on line . Please join them on line. Registration: https://linktr.ee/whitehouseaanhpi
“美国有五分之一的成年人患有精神疾病,我经常问自己,为什么人们不能像谈论癌症或心脏病一样谈论精神疾病?”
彭一玲是我们华语社区成人和青少年心理健康急救(MHFA)的重要讲师之一。在她的丈夫死于酒精使用障碍和她的女儿被诊断出患有双相情感障碍后,她开始了自己的心理健康倡导之旅和承诺。当彭女士为自己的心理健康挑战寻求帮助时,她学会了如何支持自己和女儿,并受到启发去帮助华裔社区的其他人。
回顾自己的经历,彭女士分享道:“我女儿的康复表明治疗有效,我希望其他人知道他们并不孤单。”
数据表明，全美有5780万人正在经历各种精神疾病的挑战。尽管如此,社会对心理健康问题的偏见仍然存在。精神疾病可以得到有效治疗,但社会上存在一种以不同的方式看待精神疾病和身体疾病的倾向。这种耻辱在亚裔社区尤其普遍,研究强调这是阻止亚裔美国人寻求帮助的主要障碍。
例如,彭女士指出,在加州阿拉米达县, 亚太裔占人口的29%, 但他们在公共心理健康系统中只占2%。“这是否意味着亚洲人的心理健康程度比其他种族的健康15倍? 当然不是,”她说。“太多与精神疾病作斗争的华裔美国人仍在默默承受痛苦,就像我的丈夫一样,他因病而去世了。”
彭女士目前正致力于提高人们对心理健康教育的认识,帮助人们及早发现症状并迅速寻求专业帮助,就像对待身体疾病一样。她的目标是将心理急救项目带入华人社区, 以防止其他人经历她和家人所经历的悲剧。
了解污名化:心理健康的文化认知
历史上被边缘化的社区,例如非裔、原住民和有色人种(BIPOC) 社区,在心理健康和药物滥用护理的获取和质量方面面临着不成比例的挑战。由于文化和结构原因,华裔社区面临着独特的心理健康挑战。彭女士强调了两个因素:
文化因素: 污名化
围绕精神疾病的根深蒂固的文化上的污名化是一个重大障碍。将精神疾病视为个人失败或软弱表现的看法阻碍了人们寻求帮助。
大脑被认为是掌管各方面功能的器官。因此,心理健康上挑战通常被认为表明大脑(身体的指挥中心)存在根本缺陷。这种看法导致人们相信有心理健康问题的人不可靠或不适宜社交互动, 从而导致社会地位的丧失。
结构性因素:资源有限
华人社区缺乏文化和语言上适当的心理健康服务,造成了获得服务的障碍。这包括缺乏双语治疗师和文化敏感的治疗模式。
这些因素共同创造了一个复杂的环境,阻碍了华裔美国人寻求帮助。文化耻辱,再加上缺乏可利用的、具有文化能力的资源,导致了孤立和绝望的感觉。
抵制污名化
解决与精神疾病相关的不足感需要有针对性的干预措施。不同类型的互助小组为人们提供 了分享经验并创造社区感和归属感的安全空间。这可以消除孤立感,并使个人能够管理自 己的状况。
通过宣传赋予护理人员权力
宣传在对抗外部污名化方面发挥着巨大作用。倡导心理健康立法、组织宣传活动以及与运动队(例如圣何塞鲨鱼队)等受人尊敬的实体合作等努力可以显着改善公众认知。全美阳光精神健康杯歌唱大赛、春节联欢会和花车巡游等活动重点关注精神疾病患者, 进一步促进理解、接纳和包容。
提供支持和资源
NAMI 等组织创建了美籍华人支持小组,改善了华人社区获得心理健康资源的机会。这些资源满足了对文化敏感的同伴支持的迫切需求, 从而为个人和家庭带来积极的成果。美国华裔精神健康联盟(MHACC)的资源和互助组从5个扩大到13个,和其他服务的扩充， 表明对文化敏感资源的巨大需求。他们已覆盖10万人,干预了117起家庭自杀危机。其他资源包括:
MHACC的双语暖线为正在经历心理健康挑战的人们提供即时和保密的情感支持。
双语心理健康免费移动应用程序(UrSpace 和 MiSunshine)
Elaine Peng (front row, third from right) with a Youth MHFA for Chinese-speaking Communities class.
The 11th #MHFA Training in 2024 for our community :
Mental Health First Aide is an evidence base curriculum used world wide including in undeserved communities.
Saturday, July 27 9-3 PST in Mandarin Chinese: Scan to register
