11月11日(周一)
主食 | 玉米粒米饭 |
菜品 | （金玉满堂） 锅巴肉片 麻婆豆腐 炒上海青 |
汤品 | 冬瓜汤 |
午点 | 冬枣 |
能量 （kcal） | 773 |
蛋白质 （g） | 28 |
11月12日(周二)
主食 | 红薯米饭 |
菜品 | （吉庆盈盘） 大盘鸡 肉末芹菜 白油萝卜丝 |
汤品 | 酸菜粉丝汤 |
午点 | YW葡萄之恋 |
能量 （kcal） | 725 |
蛋白质 （g） | 29 |
11月13日(周三)
主食 | 米饭 |
菜品 | （牛气冲天） 牛肉意面 平菇肉片 |
| 汤品 | 小白菜豆腐汤 |
午点 | 香蕉 |
能量 （kcal） | 764 |
蛋白质 （g） | 28 |
11月14日(周四)
主食 | 黑米米饭 |
菜品 | （红红火火） 冒菜 （毛肚、黄喉、精猪肉片、牛肉片、鱿鱼、少许午餐肉、土豆、莲藕、花菜、三鲜菇、土豆粉、豆腐皮等） 臊子蒸蛋 |
汤类 | 白萝卜汤 |
午点 | YW菠萝形餐包 |
能量 （kcal） | 721 |
蛋白质 （g） | 36 |
11月15日(周五)
主食 | 红豆米饭 |
菜品 | （翠玉丸香） 冬瓜烧圆子 花菜肉片 孜然小土豆 |
| 汤类 | 耙豌豆汤 |
午点 | 椪柑 |
能量 （kcal） | 760 |
蛋白质 （g） | 29 |
中国学龄前儿童平衡膳食宝塔
上周美食回顾
周一
红薯米饭、粉蒸肉、花菜肉片、炒莲白、紫菜蛋花汤、冬枣
周二
玉米粒米饭、海带炖鸭子、豆腐皮肉丝、清炒胡萝卜、番茄蛋汤、YW葡萄之恋
周三
红豆米饭、八月瓜烧肘子、麻婆豆腐、炒上海青、三鲜汤、香蕉
周四
黑米米饭、土豆烧排骨、番茄炒鸡蛋、糖醋白菜、酸菜粉丝汤、YW原味格子蛋糕
周五
米饭、三鲜烩面（鸡肉、青笋、少许午餐肉、豆筋、面块、精肉片、平菇、黄瓜、蘑菇）、爱媛
营养小贴士
“冬吃萝卜”中的萝卜究竟是什么萝卜呢？
冬季是大自然的一场休憩，万物收藏，为来春的勃发蕴育生机。而在这个季节，人们的餐桌上也会有一些微妙的变化。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，这句简短的俗语蕴藏着丰富的饮食智慧，尤其是“冬吃萝卜”这一说法，更是引发了许多讨论。那么，“冬吃萝卜”中的萝卜究竟是什么萝卜呢？在探讨这个问题之前，我们需要了解萝卜的多样性。萝卜作为一种广泛种植的蔬菜，其种类繁多，如红萝卜、白萝卜、青萝卜和水萝卜等。每种萝卜都有其独特的风味和营养价值。然而，当我们提到“冬吃萝卜”时，通常指的是那种肥大的、水分充足且略带甜味的白萝卜。白萝卜在冬季成熟，质地紧实，口感清甜，富含大量的水分、维生素C和膳食纤维，能够有效促进新陈代谢，帮助消化。此外，白萝卜还有润肺生津、清热化痰的功效，非常适合冬季食用。在寒冷的冬天，人们往往因为活动减少和饮食丰盛而容易消化不良，此时食用一些白萝卜可以很好地缓解这种状况。
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