现代职场人，整天在办公室盯着电脑，脖子又酸又痛，扭一扭活动活动，却常常听到“咔咔”声。很多人就担心了，这是不是意味着颈椎病找上门了？别慌，今天就来揭开这个“咔咔响”的神秘面纱。
一、转动脖子，有声音是怎么回事？
扭脖子发出的“咔咔”响声，其实就是关节弹响。我们身体的关节众多，像肩关节、肘关节等大关节，以及颈椎的小关节，都可能出现这种弹响。关节一般由关节面、关节腔和关节囊组成，弹响通常是关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间摩擦，或者关节内气泡生成、爆破产生的声音。当颈椎长时间保持同一姿势，突然转动时，软骨摩擦碰撞，“咔咔”声就来了。
二、脖子“咔咔响”就是颈椎有问题？
当然不是！颈椎弹响分生理性和病理性两种。生理性弹响，声音清脆、单一、无痛，就像身体静止一段时间后，突然挺胸、耸肩时关节发出的“啪啪”声，一般不会连续发生。而病理性弹响，声音沉闷、磨砂样，多数伴有疼痛和不适感，还能连续出现。生理性弹响在转动脖子后，脖子的酸痛僵硬会缓解；病理性弹响则不然，甚至可能伴有头晕、耳鸣、手指麻木等症状。
三、颈椎病的常见信号
如果出现弹响，还伴有这些情况，那可就得留意颈椎病了。比如经常落枕，即使枕头合适、睡姿正确也频繁发生，可能是颈椎不稳、颈部肌肉支撑不足；手指发麻，尤其是早上起床后更明显；肢体无力，下肢走路像踩棉花，双手做精细动作困难；脖子疼痛持续存在，不受天气、运动、休息等因素影响。
四、一个小测试检查颈椎活动度
要是还不确定自己颈椎有没有问题，可以试试这个简单测试。慢慢低头，看眼睛能否看到肚脐；慢慢抬头，看眼睛能否直视天花板；左右转头，看鼻尖能否与肩线中央对齐；左右侧头，耳朵尽量靠近肩膀且不耸肩，感受对侧脖子是否紧绷。对着镜子做这些动作，留意姿势、两侧是否对称、活动是否困难或有紧绷感，若感觉不舒服，就得重视颈椎病预防了。
总之，脖子“咔咔响”不一定是颈椎病，但也不能忽视。了解这些知识，关注颈椎健康，才能让我们的生活更轻松自在。
