莱美低冲击燃脂课程
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莱美低冲击燃脂课程
是一系列无剧烈跳跃动作的高效有氧训练，该系列课程包括舞蹈、有氧操、搏击多种训练类型，每节课程有不同的训练主题。
课程的设计考虑到关节保护，适合所有年龄段和健身基础的人群。课程结合了各种风格的音乐和循序渐进地训练方式，让减脂不再枯燥，消耗热量的同时，也能提升身体的协调性和灵活性，能够让你在释放压力、保持活力的同时，拥有安全而全面的训练体验。
莱美轻感普拉提初体验课程
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莱美轻感普拉提初体验课程
在家打造你的私人普拉提空间，享受一场让身心轻盈之旅。
只需抽出15分钟，让身体在轻松愉悦中感受核心稳定训练带来的神奇变化。课程设计相对平和，避免了对关节和肌肉的不必要伤害，适合所有运动水平的人来练习。
莱美冥想课程
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莱美冥想课程
是一系列旨在帮助你从快节奏生活中重新获得内心平静的课程。课程10分钟，结合了呼吸重塑、感官复苏、可视化想象和专注力提升，逐步引导你探索内心世界，觉察自我。
温和的冥想课程适合每一个人。通过这些课程，你将提升自我关爱、接纳和专注力，改善睡眠和情绪，并调节身体能量。
