释迦果是一种营养丰富的水果，包含了碳水化合物、果糖、膳食纤维、维生素C、鞣质和有机酸等多种营养成分。同时具有多种功效与作用，包括补充营养、安神除烦、润肠通便、助消化、维护血管健康等。
1、补充营养：释迦果富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，能够为身体提供全方位的营养，帮助增强体质，维护身体健康。
2、安神除烦：释迦果中的碳水化合物能够为大脑提供必需的葡萄糖，帮助减轻疲劳、易怒、头晕和失眠等症状，从而起到安定情绪、消除烦躁的作用。
3、润肠通便：释迦果中的植物纤维和果胶能有效促进肠道蠕动，帮助改善便秘，适合那些有排便困难的人群食用。
4、助消化：释迦果内含的酵素有助于加速食物的消化过程，帮助缓解食积问题。
5、维护血管健康：释迦果中丰富的维生素C有助于维持血管的弹性，预防血管相关疾病的发生。
任何时候拿起一部佛经，从任何地方开始念，哪怕只念一句，那就是接受了加持。因为，经书就是佛陀，我们应该用这个态度阅读佛经。--宗萨钦哲仁波切
