袅袅凉风动，凄凄寒露零
今天（10月8日）3时00分
我们迎来寒露节气
“寒露”是深秋的节令
在二十四节气中
最早出现“寒”字
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折
{ 寒露 三候 }
元代文人著《月令七十二候集解》，将寒露分为三候：
{ 一候 鸿雁来宾 }
“千家风扫叶，万里雁随阳。”自白露起，鸿雁陆续南迁过冬，到寒露时，鸿雁南迁已近尾声。古人称后至者为宾，这些晚归的鸿雁就像是姗姗来迟的宾客。
{ 二候 雀入大水为蛤 }
“化蛤悲群鸟，收田畏早霜。”古人观察到，在寒露二候的深秋时节，空中飞舞鸣叫的雀鸟都不见了，海边的蛤蜊却一日日多了起来，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成了蛤蜊，跑到了海里，空中翻飞之物变为水中潜藏之物了。
{ 三候 菊有黄华 }
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”当秋寒渐深之时，“寒露百花凋”，万物日显寥落，菊花却仿佛像约好似的，一夜之间凌寒怒放缤纷的色彩，为深秋增添了勃然生机。“满城尽带黄金甲”，写的便是寒露时节的菊花之盛。
{ 寒露 习俗 }
登高
寒露节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。
赏菊
菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见它的踪迹。古书记载：“九月九日，采菊花与茯苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。
秋钓边
在我国南方，寒露时节正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
斗蛐蛐儿
秋风起，斗蛐蛐儿。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
吃花糕
九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
{ 寒露 养生 }
寒露时节，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，阳气渐退。从中医角度上说，此时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气，注重养阴防燥、润肺益胃。
寒露之后，天气转寒，入夜寒气更重，此时要注重保暖，不要赤膊露身，适时增添衣物，避免凉气侵入体内诱发疾病。民间有“寒露脚不露”的说法，“百病从寒起，寒从脚下生”，因为足部是足三阴与足三阳经所过之处，如果脚部受寒，寒邪就会侵入人体，影响脏腑功能。因此，寒露过后，重视足部保暖非常重要。
提醒大家
早晚注意添衣
谨防受凉感冒
今天是国庆假期后的
第一个工作日
结束了短暂的休整
我们满怀希望，再次出发
投身忙碌又充实的生活
寒露已至，温暖犹在
愿你内心充盈着进发的暖意
奔向美好又明亮的远方
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